看到这位牙科医生的一口大白牙，我决定相信他的话！

岁月如烟OO

Z近已经不止一个人问我，为什么自己的牙齿越来越黄！此时我一般都会询问几句：你是经常喝咖啡吗？你会经常吃重（有）色食物吗？你一天刷几次牙？平时有没有定期护理牙齿的习惯？

2019-10-28 09:42 上传

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这一连串的发问，一般对方都会命中一两条，也包括我自己！

Z近发现自己的牙齿有那么两颗竟然和别的牙齿产生了色差，并且个人其实还是非常注意牙齿清洁的，早晚一定要刷牙，也会经常用漱口水，但是那两颗牙齿为什么还是特别黄呢？

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想了想只能说自己的牙齿护理习惯不好，没有颗颗击破！那么正确的牙齿护理方式是怎么样的呢？

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「关于刷牙」

很多时候，刷牙对于我们来说就像一个任务，很敷衍得花一点时间在早晚刷牙这件事上。正确的刷牙方式是一天两次，每次用时两分钟。

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能够清洁牙齿的不是牙膏，而且毛刷跟牙齿之间的摩擦，其实只用干的牙刷和水就能将牙齿刷干净，只是少了氟化物的功效；当然一些“亮白”牙膏的功效就是锦上添花了。

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除了真实的刷牙外，建议再用舌苔刷（有一些牙刷的背面会设计刷舌苔的颗粒）来去除舌头上的污垢，在清新口气的同时也可以减缓牙齿上牙垢的堆积，避免牙齿越来越黄。

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「关于牙线」

每一颗牙齿都有五面，而牙刷只能刷三面。没刷到的两面Z容易出现病变和异味。这一点Zoya自己深有感触，因为有时候即使刷牙后再用牙线，仍然能找出一些不明物体……

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所以刷不到的两面就需要先用牙线、水牙线或是细小的齿间牙刷来干刷，再进行下一步正常的牙膏刷牙步骤。

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（这里想补充一点是，现在很流行水牙线，它可以利用水的冲击力冲出牙缝间残留；但是对于黏附在牙齿表面的污垢，个人觉得还是需要牙线或是齿间刷的摩擦才能彻底清洁。）

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只有日常护理好了牙齿，才不会让污垢黏附在牙齿上，也就大大减小了牙齿因此变黄的可能。

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得意鸡肉卷