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冬天的冷风 发表于 2021-5-17 11:18

HMB帮你抗衰老达到理想的健康状态

<div>  随着年龄的增加,健康衰老的迹象也逐渐明显,肌肉、骨骼都在会慢慢流失,新陈代谢能力也在下降,这样的情况下身体很脆弱容易生病,有人认为衰老的迹象就是器官老化、功能减退,但实际上,人体的衰老是从肌肉开始。为什么这么说?因为肌肉和人体健康密切相关,与衰老也有着紧密的联系。</div><div><br /></div><div></div><div><br /></div><div>  衰老跟肌肉减少有关</div><div><br /></div><div>  很多时候,我们所看到的衰老迹象来自于皮肤。皮肤为什么会衰老?仅仅与胶原蛋白有关吗?不,很大程度上皮肤的松弛、出现皱纹等衰老迹象都与肌肉流失有关。研究显示,饱满的肌肉能够撑起面部皮肤轮廓,这种作用远超美容保养的效果。而一旦面部肌肉流失,皮肤就会自然松垮,面部也会下垂。此外,对于器官老化、功能减退等,肌肉也有着非常重要的作用。</div><div><br /></div><div></div><div><br /></div><div>  医学研究显示,30 岁时我们的肌肉处于一个健康峰值状态,而随着年龄的增长,到 40 岁时肌肉便开始流失。当然,这个流失的速度还是比较不易于发现的。但是,到了50岁后,肌肉流失便开始加速,这个时候肌肉每年以高达 2%的速度递减。到80岁时,大多数人将流失 50%的肌肉。为此,我们不难看出,50 岁后的中老年人是肌肉流失的主要群体。而一旦肌肉流失严重,不仅人看起来比同龄人更显老态,同时也可能对正常生理功能造成影响,比如吞咽食物障碍、走路容易摔倒,大小便容易失禁,无法握东西等等,所以不容忽视。</div><div><br /></div><div>  HMB抗衰老预防肌肉流失</div><div><br /></div><div>  肌肉流失是衰老的不可逆现象,我们只能通过科学的方式来尽量避免肌肉流失的发生。预防肌肉流失我们首先想到的就是“锻炼”,很多人会觉得只要运动,就会强化肌肉,减少肌肉流失。但其实不然。就拿我们最常见的广场舞来说吧。广场舞是广大中老年人活动健身的首项选择,但是广场舞只能达到活动筋骨的作用,并不能实现锻炼肌肉的效果。想要锻炼肌肉,避免肌肉流失还是需要选择抗阻力运动,例如俯卧撑、哑铃等。但值得一提的是,抗阻力运动对于老年人来说,可能并不适合。主要是因为这项运动需要在专业人士指导下进行,以免动作的不规范给身体带来运动损伤,且很多老年人并不适合做此类运动。</div><div><br /></div><div></div><div>  临床营养学专家指出,每日补充肌肉营养,如 HMB(β-羟基-β甲基丁酸钙),可更便捷有效的避免肌肉流失过早的发生和发展。HMB 是人体必需氨基酸亮氨酸的天然代谢产物,是目前通过临床研究证实的,可直接作用于肌肉,抑制肌肉流失的功效成分。国内外多项临床研究证实,每天补充 3 克 HMB 可防止肌肉流失,维护肌肉健康,满足每日肌肉营养。</div><div><br /></div>

深圳双十 发表于 2021-5-17 11:35

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WXW1234 发表于 2021-6-11 14:55

{:boy-clap:}
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