重庆莱森：熬夜对脱发影响真的很大吗？
前段时间进行了一次调查，询问他们自认为的脱发原因。结果大部分人的回答都是：熬夜。
那么问题来了，熬夜对脱发的影响真的很大吗?
研究报告显示：熬夜确实是导致脱发的元凶之一。熬夜会让我们的大脑处于紧张状态，使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况。长此以往，毛囊就会逐渐萎缩，并出现脱发。
长期熬夜综合症
长期熬夜会使人产生以下症状：免疫力下降，皮肤粗糙，脸色黯淡，出现黑眼圈及暗疮，眼睛干涩，眼肌疲劳，视力下降，精神层面会出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安等症状。
机体免疫力下降，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了，就会发展成永久性脱发。另外，人体的肾脏、肝脏对头发的健康生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。
几点睡才算熬夜?
晚上10点后睡就算熬夜!
有人认为，超过23点不睡叫熬夜;有人认为，凌晨0点不睡算熬夜;还有人认为，通宵不睡才叫熬夜……
研究表明：人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
一般，成年人每天充足睡眠是7个小时，孩子是8个小时，而老年人通常是5～6个小时。无论哪个年龄阶段，没有充足睡眠，就会导致身体疲劳，给健康带来隐患。
很多熬夜的人明明知道熬夜对身体和头发都不好，却不敢转身直面自己。早点睡吧，别再让熬夜伤害自己的身体了!
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