待我瘦身成功，马甲线出来见我可好？小记一个易胖妈妈+吃货的瘦身之旅~！

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发表于 2016-8-23 11:02 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:

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武汉美食

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一直是一个很容易胖的人，再加上又是吃货一枚，所以怀孕前体重一直都是108斤左右，再加上脸小所以迷惑人也迷惑自己~以为不胖经常别人也说你不胖啊·然后一看腰上背部·就是说你还蛮会藏肉咧~！好尴尬

特别是腰部和大腿·以前夏天穿短裤根本想都不敢想~1怀孕的时候也不知道什么控制体重·虽然有节制，但是特别爱吃甜的·体重直接飙升至150 生完宝宝称还有140斤·当时那个崩溃·出完月子130吧·以前的衣服全部穿不了·那种郁闷的感觉真是。。。。。还要穿老公的裤子出门·

后来在喂奶时，也没控制饮食，就慢慢经过一些产后恢复按摩的项目瘦到117斤·估计是到了瓶颈期体重再不减了~！那段时间晚上还经常吃烧烤 ·慢慢的觉得自己好内疚，不能再这么FB下去了·决心重新开始自己的减肥之路·于是就在得意上关注起瘦身的帖子·看到很多妈妈凤凰涅槃式的蜕变真的很羡慕·原来一胖真的可以毁所有~！人瘦下来就想整容了一样~！其实我当时要求不高·只要能瘦五斤就很满足了~！
一开始找了很多家类似的机构比较，有一家在汉口得意上也很火· 不过因为一个在汉口再一个在训练时间上要求比较严格好像。Z后选择了现在的，看了以往会员的效果上了教练的体验课觉得方式挺适合自己的就是每天按照你的时间和情况给你设计适合的在家就可以做的运动（因为要带孩子·，所以觉得在家健身是Z适合自己的）和饮食上的一些调节，每天自己照着座就OK.!几个星期下来感觉还是蛮有效果的腰围大腿都减了不少 Z后三个月下来减了大概17斤 ~！Z重要能掌握一种健康的生活方式。
1.例如以前会觉得睡晚熬夜会瘦实际上不是睡得晚了人就容易水肿·影响身体的代写~
2.以前觉得减肥就是要饿，少吃。其实不是，教练和我说人饿了之后身体代谢就会变慢，不吃饱哪有力气减肥，饿了就要加餐，只不过要吃合适的东西，不能乱吃·。！
3.俗话说三分练七分吃嘛。饮食方面以前自己都是晚餐吃的很丰盛，实际是很不好的。科学健康的生活方式就是应该白天多吃点，晚上尽量清淡些·，单一些，这一点开始也很不习惯，现在已经很适应了。晚上吃的太多太油腻·反而很不舒服。
4.晚上不吃饭，以为吃水果就可以不长胖，实际上也不对，教练告诉我·晚上吃水果太多了人也是容易水肿的。。
贴几张照片大家看看对比吧~！
这是减肥一个半月左右的对比

5.24-1_副本.jpg

53702A76-8F9B-4D94-9891-482DABE4B45E_副本.jpg

这是Z早去照的和昨天晚上拍的照片对比~
3.9-1_副本.jpg

Z后是两个月记录的一个瘦身数据~

下面附上消费凭证~

本帖Z后由雪宝呗于 2016-11-26 10:28 编辑

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烟雨江南等谁 wq165582788 yw云

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樱木雪

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发表于 2016-8-23 14:26 |只看该作者

能否短个联系方式不？？

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雪宝呗

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发表于 2016-8-23 17:29 |只看该作者

樱木雪发表于 2016-08-23 14:26

能否短个联系方式不？？

已短噢

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郁金香泡沫发短消息加为好友郁金香泡沫当前离线 UID 297721 好友 44 帖子 1554 主题 20 精华 0 小红花 52 积分 1617 在线时间 262 小时注册时间 2012-6-5 阅读权限 1 最后登录 2016-10-12 禁止发言 UID 297721 帖子 1554 精华 0 金币 1093 威望 0 注册时间 2012-6-5	4楼发表于 2016-8-23 21:52 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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黑夜尕野猫

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发表于 2016-8-23 23:10 |只看该作者

短个我呗。

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舞弄青春发短消息加为好友舞弄青春当前离线 UID 778742 好友 1 帖子 930 主题 2 精华 0 小红花 0 积分 784 在线时间 13 小时注册时间 2015-10-13 阅读权限 1 最后登录 2016-10-8 禁止发言 UID 778742 帖子 930 精华 0 金币 758 威望 0 注册时间 2015-10-13	6楼发表于 2016-8-24 21:19 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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随风爱购物

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发表于 2016-8-24 22:06 |只看该作者

如何瘦的？

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雪宝呗

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8楼

发表于 2016-8-25 08:42 |只看该作者

随风爱购物发表于 2016-08-24 22:06

如何瘦的？

报了一个塑形班按指导做下运动调节下饮食～

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雪宝呗

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发表于 2016-8-25 08:42 |只看该作者

黑夜尕野猫发表于 2016-08-23 23:10

短个我呗。

已短噢

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雪宝呗

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10楼

发表于 2016-8-25 08:43 |只看该作者

郁金香泡沫发表于 2016-08-23 21:52

瘦了真漂亮，给力给力

谢谢瘦下来是感觉好多了～

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妍妈妍爸发短消息加为好友妍妈妍爸当前离线 UID 19554 好友 281 帖子 5834 主题 251 精华 0 小红花 249 积分 10338 在线时间 3107 小时注册时间 2008-10-15 阅读权限 1 最后登录 2016-10-13 禁止发言 UID 19554 帖子 5834 精华 0 金币 4039 威望 17 注册时间 2008-10-15	11楼发表于 2016-8-26 22:01 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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yan26734777

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发表于 2016-9-1 17:22 |只看该作者

屁股跟腿都瘦这么多，在哪里减的，快短我

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咖啡豆1986

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发表于 2016-9-3 15:10 |只看该作者

哪里啊？是崔教练吗

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雪宝呗

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发表于 2016-9-4 09:25 |只看该作者

咖啡豆1986 发表于 2016-09-03 15:10

哪里啊？是崔教练吗

不是啊～

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