舞蹈与健康
跳舞是一种有益于身心健康的高雅文娱活动。
跳舞能促进全身血液循环，使身体个器官及各部位肌肉得到充分的滋养，加快新陈代谢。
实践证明：在紧张的劳动之余或晚餐后安排适当的时间跳舞，可减少消化不良，肥胖，痔疮，高血压和动脉硬化等……
人们在业余时间或节假日中，随着音乐旋律翩翩起舞，交流感情，活泼身心，消除疲劳，从而达到焕发精神，陶冶情操，健美体魄之用的，这就是舞蹈这项活动的意义之所在。
舞蹈对肌肉、骨骼系统的锻炼价值。
经常进行舞蹈锻炼，有效利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。通过练习，使你的肌肉富有弹性，关节更加灵活、协调。
舞蹈对内脏器官的锻炼价值。
经常进行舞蹈锻炼，可改善心脏功能，促进血液循环，可以改善呼吸系统的功能，使得呼吸加深，更多的吸进氧气和排出二氧化碳，可以改善消化系统的功能，促进食物的消化，吸收和排出。还可以提高感觉的灵敏性，对冷热的适应能力。
舞蹈对心理的锻炼价值
一些长期从事脑力劳动及服务行业的朋友，平时锻炼机会少，易产生肌肉劳损和神经衰弱。若在工作之余跳跳舞，活动一下筋骨，这既是一种美的享受，又可振奋精神，使生理和心理机能得到调节。
朋友，来体验舞蹈给你带来的健康和活力，赶快加入美斯舞蹈俱乐部，美斯舞蹈俱乐部现开设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞等多种舞蹈课程，俱乐部环境设施一流，师资力量雄厚，让您的舞蹈之旅充满魅力和期待。
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