红豆粉
红豆的药用功能为:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
★红豆紫米汤
制法︰将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效︰红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
★红绿百合羹
制法︰绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效︰绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
★去水消肿汤
制法︰将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
功效︰此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
红豆也可以做面膜用的 可以滋润面部
在女刊上看到一个比较简单而且有效的减肥方法:
制作方法:
1、150g的红豆用中火炒约15分钟,呈暗红色
2、磨成粉末
3、装入密封罐,放入冰箱保存,保存期限为一个月(怕麻烦的姐妹也可以去超市直接购买红豆粉)
饮用方法:
1、杯中加入3茶匙红豆粉
2、加入热水搅拌均匀即可(将无法溶解的粉末吃掉效果更好!)
饮用次数:一天3-4次,每餐前饮用效果最佳:每天不超过8杯,吃一个月
功效:扫除便秘和浮肿两项减肥障碍,因为富含蛋白质,锌,钾,对丰胸和美容也很有效果!
推荐人群:一再减肥失败,减肥效果不佳,天生体制易胖的MM
注意事项:肠胃虚弱的人不要一下子喝太多以免引起腹泻.