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eoak减肥意志鼓励鉴证记录贴--难道非要节食？

eoak

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21楼 复制该主题 发表于 2008-7-22 09:56  只看该作者
谢谢鼓励，我一定要坚持下去，以前偶有2次都是一个星期减去6斤，现在偶依然 有信心，要把肥肉减掉。。。。。。

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eoak

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22楼 发表于 2008-7-23 13:29  只看该作者
不知道为什么最近好像都没瘦。。。。

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eoak

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23楼 发表于 2008-7-24 16:09  只看该作者

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eoak

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24楼 发表于 2008-7-28 11:24  只看该作者
2个星期，偶每晚近100个仰卧起坐，怎么还是没瘦下来呢？

难道非要节食？

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水蜜桃桃子

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桃子

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25楼 发表于 2008-7-28 12:43  只看该作者
俯卧撑好像不是有氧运动哦～～
要做有氧运动达到30分钟才会开始消耗脂肪的说
现在热天适合慢跑、游泳或者球类运动吧
认真做事！因为我们对生活玩狡猾很容易，一旦生活对我们玩狡猾，我们会受不了！
恶补EQ......女人糊里糊涂绝对不会拥有幸福

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eoak

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26楼 发表于 2008-7-28 16:17  只看该作者
30分钟慢跑。。。。。

怕怕

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tianshi520

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27楼 发表于 2008-7-29 15:38  只看该作者
运动减肥需要一段时间,贵在坚持哦,楼主加油

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eoak

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28楼 发表于 2008-8-11 14:40  只看该作者
感觉节食来的快点！

运动好难的坚持，我现在每天晚上有时候不吃，有时候只喝一碗汤，好像瘦下来了点点！

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1357

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29楼 发表于 2008-8-12 19:08  只看该作者
要吃水果呀~~

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sharonjcy

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30楼 发表于 2008-8-12 20:01  只看该作者
要想减肥 记住3 点
早上吃的要想皇帝一样丰富
中午吃的要像贵族一样奢侈
晚上吃的要像乞丐一样稀少

节食虽然有效果,但不利于身体健康.运动虽然有帮助,一旦停止就会反弹.
肥胖是一口一口吃出来的,所以养成良好的饮食习惯才是最重要的,每餐只吃7,8分饱,一定不要爆饮爆食,看见喜欢的就猛吃没有节制,最后受苦的还是自己.

[ 本帖最后由 sharonjcy 于 2008-8-12 20:02 编辑 ]

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