腰背肌筋膜炎怎样治疗好得快

中医世家

腰背部肌筋膜炎主要症状就是腰背部疼痛，腰背部肌筋膜炎主要是腰椎两旁椎旁肌、竖脊肌，还有上方的背阔肌，这些肌肉出现无菌性的炎症，主要表现就是肌肉出现疼痛，但是疼痛也跟炎症的严重程度分为轻、中、重。有些人可能表现为在后背腰部骨头中间疼痛，骨头两边肌肉也出现疼痛，后背也出现疼痛，往往肌筋膜炎往往会合并棘上韧带炎、软组织损伤，主要症状就是腰和后背弥漫性疼痛。另外，如果腰背部肌筋膜炎比较严重，会引起腰活动受限，在腰椎做前屈、后伸或旋转的过程当中会出现疼痛加重，所以导致不敢做局部动作，这也是腰背部肌筋膜炎的症状。
最好最有效外敷疗法:中医认为本病属于“痹症”，气血亏，,腠理疏松为寒邪侵袭，气血不通为病。人们站立时腰部处于后伸，腰背肌紧张挛缩，腰后伸程度增大，给腰椎施加压力也加大，为此必须首先解除腰背肌痉挛。中医认为有效的药物治疗加上适当的锻炼是治疗腰背肌肉筋膜炎科学有效的办法。其中药外敷疗法根据考证和实验是目前评价口碑比较好的疗法，使用古.顺.敷.堂.筋.膜.贴.采用透皮给药原理，其药效直接作用于腰背肌肉筋膜炎部位，具有促进血液循环，剥离粘连，加速炎症消退，舒筋活络，活血化瘀的功效，是治疗腰背肌筋膜炎比较方便实用的方法。
预防腰背肌筋膜炎措施
1.防止潮湿和寒冷。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候变化随时添加衣服。出汗和下雨后，及时更换湿衣服或擦干身体。天气冷的时候，你可以用电热毯或热炕睡觉。
2.应积极治疗急性腰扭伤，安心休息，防止慢性转化。
3.体育或剧烈活动时，要做好准备。
4.纠正不良工作姿势 如弯腰过长 或伏案过低等
5.为了防止过度工作，人们就像一台机器，过度工作或过载的使用将不可避免地导致某些部件或整个机器的损坏。腰部作为人体运动的中心，过度工作，不可避免地会造成损伤和腰痛。因此，在工作或工作中要注意工作和休息
6.睡眠是人们生活的重要组成部分之一。床的适当性直接影响人们的健康。太软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一个5厘米厚的软垫.
7.注意减肥，控制体重。过度肥胖必然会给腰部带来额外的负担，尤其是中年人和妇女。有必要控制饮食，加强锻炼。
8.不正确的劳动姿势很容易引起腰肌筋膜炎。现在列出一些正确的劳动姿势来帮助你预防腰肌筋膜炎。当背部有重物时，胸部和腰部稍微向前弯曲，臀部和膝盖稍微弯曲，步骤稳定，步骤不大。
9.平时要注意保持良好的姿势，不要长时间站立和坐着，长时间保持固定的姿势，一旦肌肉开始紧绷超过10分钟。无论什么姿势持续太久，错误的姿势都会加重背痛 。