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[火爆话题] 【跟帖赢大奖】确诊“开学焦虑症”后,你必须这样做!

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发表于 2022-8-31 13:22 |显示全部帖子

#神兽开学季

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武汉美食

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新学期快开学了,
这些情况有没有出现在
你孩子的身上呢?
脑壳发昏
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                                        眼神涣散
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                                        有气无力
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没错,这就是开学综合征的表现!
“开学综合征”并不是医学诊断的病症,
然而很多孩子的确在刚开学后
容易表现出上面这些问题。      
 
                                    为什么会有“开学焦虑症”

我好像一整个暑假都没有学习了
许多学生党们从一放假到家开始就已经很久没有学习了,A同学也是如此。虽然她早早在暑假开始的第一天就已经规划好整个暑假该怎么安排:健身减肥,完成暑假作业,学会化妆,学会做饭......但计划终究只是停留在计划本上的,整个假期除了打游戏,追剧,刷短视频之外什么事也没做。快开学了,看着书桌上摞着得厚厚一沓暑假作业,和上学期期末前认真复习整理的学习资料。小甲一边含泪补着作业,一边问自己:我还能适应开学后那么多学习任务吗?
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开学后身边内卷的同学
B同学的舍友都是一群卷王,在宿舍里假装自己在打游戏实际在学习,假装自己在睡觉实际在学习,甚至为了卷过其他人,就算早上没有早八,也六点就起床学习。B在开学前想到这些背地里偷卷的舍友就脑瓜疼,想着自己开学后回到宿舍,明明拥有一颗想要休息摆烂的心,却看到这些偷偷学习的舍友又不甘心就这样休息,于是被迫卷入这场“内卷争斗赛”。
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一些处理不好的社交关系
C同学一共有五个舍友,他们来自全国各个地方,有着不同的性格特征,生活习惯以及生活水平。六个完全不同的人在日常生活中总会因为各种鸡毛蒜皮的小事争吵或冷战。整个宿舍就像战场一样,被分成了不知道多少个阵营,每个人都不知道加了多少个小群用来吐槽宿舍里的某个人。放假时群里也不联系,整个假期小C也和其他朋友相处很开心,但她一想着快开学了,又得跟不少人维系着表面上的好关系,她就打心底感到疲惫。
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想家的情感在一瞬间到达巅峰
D在假期的Z后十天就开始酝酿想家的情绪,她一想到要离开熟悉的生活环境和家人朋友,眼泪就止不住往下流。想到在开学后,桌子上不会再有妈妈做的饭菜,自己需要独自融入一个新的环境,一个人采购生活物资,洗衣做饭整理房间。在开学前的Z后一夜,D清箱子的时候看见养的小狗蜷缩在行李箱里,眼镜直溜溜盯着他,他不想开学的情绪一下子抵达了巅峰。
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                            远离“开学焦虑症”
快快收下我们给你准备的开学焦虑急救包”

接纳自己的真实感受:开学焦虑是一件非常正常的事情不要急于否定自己的情绪学会承认并且接纳自己的情绪才能找到缓解的办法

不要精神内耗心理学上“聚光灯效应”告诉我们其实我们生活里并没有那么多观众,所以不要过度纠结自己在别人眼里是什么样,过好自己的生活就够了。

割舍掉不必要的社交社交本就是生活中的调味剂,好的社交能让生活变得多姿多彩,但坏的社交同时也能浪费掉自己很多时间。

分散精力缓解开学焦虑很有用的就是分散精力和充实自己的生活,可以在快开学前约着朋友一起玩耍或者出去旅游一趟

学会倾诉很多时候把焦虑闷在心里,反而会让情绪疯狂滋生,多找家人朋友们聊天,向他们倾诉自己真实的想法,他们也会有相关经验能帮助到内心迷茫焦虑的你!

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本期话题
上面提到的开学焦虑是不是非常眼熟呢?
曾经的你又因为开学产生过焦虑吗?
你们都是怎么缓解开学焦虑的呢?
快来跟帖讨论一下吧!
小编会从参与讨论的家人们中随机挑选出三位送出神秘好礼

END



家长们开奖了,恭喜
娜娜娜娜娜娜 得意ID:1038985 
xiaokekeke 得意ID:1085880 
sisi0226 得意ID:556137 
获得我们惊喜礼品,加得意小姐姐:tiandahui3 领取奖品
本帖最后由 得意小柯基吖 于 2022-09-09 10:40 编辑
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发表于 2022-9-6 10:39 |显示全部帖子
小时候开学就很开心,和朋友一起上课去小卖部就很开心
微信号1: tiandahui3

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发表于 2022-9-6 11:13 |显示全部帖子
为了缓解开学焦虑,我们已经安排中秋节旅行啦。哈哈哈

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发表于 2022-9-6 11:16 |显示全部帖子
家有神兽表示推迟开学让他爽歪歪,老母亲却天天盼望着开学

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发表于 2022-9-6 11:17 |显示全部帖子
我儿子是没有丝毫的开学焦虑的,虽然他的语文还有两篇作文没动,英语也有好多阅读理解没有做,但这丝毫没有影响他看电视刷视频的心情。催多了我也不想催了,等着他去学校挨批,可是,万万没想到,开学直接就是线上网课了,压根就没有机会检查暑假作业了,他就这么轻松的逃过了两劫,我的计划又落空了。现在该轮到我焦虑了:这个网课什么时候是个头啊!

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发表于 2022-9-6 14:03 |显示全部帖子
我家的小学生好像是不上学才焦虑,8月中旬就开始收拾书包了,天天想着学校的小伙伴,学校的饭菜,网课什么时候才能结束啊。。。

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发表于 2022-9-7 11:14 |显示全部帖子

家长表示,开学不焦虑,不开学才焦虑

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发表于 2022-9-7 11:15 |显示全部帖子

小糖对于没有按时开学是很开心的,又可以嗨起来玩了~但,好像开学对他来说也没有什么可焦虑的,从来没有哭也从来不闹,除了起床会晚点,好像没有什么别的问题希望中秋以后能开学啊,中秋解封了可以让他好好玩一下,买个开学礼物,来个开学的仪式感

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发表于 2022-9-9 10:42 |显示全部帖子
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发表于 2022-9-9 10:43 |显示全部帖子
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