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轻度玫瑰痤疮(rosacea)的半自我救赎 豌豆巫婆 2018-04-19 14:27:51 *愿能够帮到有同样困扰，像当初的我病急乱投医，以及能够搜到这篇记录的人;废话挺多，TL;DR 可以直接跳到最后 ----------------- 三月初的时候，感觉皮肤状态特别不好，起了好几个湿疹一样的小红疙瘩，左边脸颊红了一块，不痛不痒，但湿疹一样的东西一直消不下去，以为是痘痘，也没太注意。我开始用比较温和的护肤品，比如CeraVe的晚间乳液和First Aid Beauty的燕麦面膜。大概一个多星期后就自愈了，我恢复了有点功效的护肤品，期间去见朋友又被说皮肤好(其实自己并没有觉得)。 周天晚上去朋友家玩，朋友带的鸡尾酒和柚子酒就特别好喝就多喝了几杯，当时朋友问我为什么脸特别红，作为一个喝酒不上脸的人，我回答说:因为热的。结果第二天起床眼镜下面就长了一圈像过敏一样的小红疙瘩，右眼一圈还肿了。我立刻用了平时对我有用的过敏药，结果到第二天早上也没有消下去，然而我并没有产生出来过敏意外的怀疑，当天接着去游泳，游完泳出来就发现下颚长了新的小红疹。就不上图了，怪可怕的… 于是我不淡定了，打电话给医生咨询并拍了照片，于是我被诊断为rosacea，及玫瑰痤疮。以上废话都是想说明，玫瑰痤疮这种东西很容易别误认为痤疮，湿疹，或者过敏，感觉不适不寻常还是要及早就医。，玫瑰痤疮常发生脸红的部位，周期性的发生，很难根治但可以对症下药。常见症状有，脸红，湿疹，坑坑洼洼的鼻子(俗称酒糟鼻)。通常见于30岁以上的的中年人(然而并不是…)，肤色较浅的人更容易得玫瑰痤疮对于玫瑰痤疮这种顽症，长期作战需要知道刺激它的因素是什么，才能控制它，避免它爆发。 一般来说，容易刺激发作有:太阳光，咖啡，酒精，辛辣食品。对我而言，我清楚知道咖啡和辛辣食品对我没太大刺激，但是酒精曾经让我爆发过一次，所以我决定尽量不喝酒;太阳光我真的很犯愁，虽然我已经每天使用防晒霜了，但首先我住在加州，这个一年四季最不缺的就是阳光的地方很难完全避免太阳暴晒，其次我在公司的座位在窗边，可以说是有半天时间都受阳光洗礼。而且我确实也发现，玫瑰痤疮爆发的那段时间在下午阳光最强烈的时候，脸上的烧灼感最强，而且难以控制。除此之外，我适当减少了运动量，暂停游泳，因为泳池的水对皮肤刺激也很大。 除了刺激因素外，因为皮肤分外敏感，护肤品的使用上也要注意。含酒精的护肤品，或者有刺激性的，都不要使用。当然，恢复到稳定期后可以酌情考虑。不过，护肤品的效果和刺激性都是因人而异的。 距离确诊玫瑰痤疮、感受到爆发，到现在已经一个半月了，这期间我的情况有反复，但基本处于稳定趋势，咨询过家庭医生，看过皮肤科专科医生，几乎不化妆， 自身调理， Metronidazole 0.75% 确诊rosacea后开的第一个外用药，专门针对玫瑰痤疮，前几天看不出来效果，后来不好说，因为我多管齐下了，感觉效果还是有的 2. 口服药 Doxycycline 其实是去年长痘痘时医生开的抗生素，玫瑰痤疮大爆发，医生让我加大剂量，个人感觉是对玫瑰痤疮和痘痘都有效果的，去年秋天起，我一个月内时不时会长几颗痘痘，还长过一颗脓肿型的大痘痘，长期服用一两个月后，皮肤特别稳定，中间停了一段时间也没有痘痘反复，不过后来玫瑰痤疮就来了… 加大剂量后确实对玫瑰痤疮也有帮助，旺盛期过去了我又回到了正常剂量 3. 理肤泉 SOOTHING REPAIR BALM 确诊玫瑰痤疮的当天，我立刻去药妆店买了理肤泉的各种温和护肤品，为什么不买雅漾呢?因为美国不好买…这款是很厚重的霜，我睡前用，挺油的，不过我确实觉得又修复效果，因为干燥灼烧得到缓解，连那次晒伤也觉得有用 4. 理肤泉 ROSALIAC AR INTENSE localized redness intensive serum 当初买这个完全是因为包装上写着rosacea-prone, highly reactive, weakened skin, 这个系列也叫rosaliac感觉就是为玫瑰痤疮的人设计的，用后很润，一点都不油，后续用理肤泉的修复霜或雅漾的日霜 5. 理肤泉喷雾 在脸部最灼烧时期，用的理肤泉喷雾镇静 6. elta md spf41 物理防晒 其实这管是去年买的，很大一只一直没用完，但玫瑰痤疮爆发时，我就抛弃了资生堂小白瓶和ISDIN 怡思丁，回归这个最安心的防晒，有轻薄的润色效果还没这一下泛红。果然去看皮肤科医生时，这个牌子得到了大力推荐，立刻有买了一瓶spf更高的。玫瑰痤疮防晒必不可少，医生推荐spf50以上的防晒，并且有条件2小时补一次防晒，我觉得至少对我很有效果。 7. CATRIN Natural 100 Mineral Sun Kill RX Sunscreen SPF46 去年YouTube一个成分党博主推荐的物理防晒，一个韩国品牌，不刺激，补防晒最佳选手，有不同色号，我用的是最白色号，出汗后有点泛白，但瑕不掩瑜。在我去搜去年的购物记录时，发现降价了，立刻囤了一瓶… 8. 雅漾面霜 看皮肤专科医生，推荐了据说对玫瑰痤疮很有用的雅漾面霜，回家后立刻和elta md的防晒一起下单了。我当日霜用，spf25 防晒比较弱，有点小泛白，但缓解泛红而且够滋润，后续上防晒不搓泥。 9. 洗面奶系列 这两都算是比较温和的洗面奶，philosophy那款用得频率比较高，顺带再次卸防晒 10. Philosophy润肤霜 这款貌似是新出的，玫瑰痤疮这档事之前打折买的，刚好理肤泉的修复霜快用完了，这两天拿出来开始晚上用。据官方说非常温和，保湿长效。我目前感觉确实如此，不过确实也没有保湿之外的其他功效，玫瑰痤疮时期也不追求其他功效了。 ---------------------- 虽然暂时告别了玫瑰痤疮，这套步骤我应该还会坚持一段时间来稳定一下，然后去热带海岛暴晒(只能尽量注意防晒)早睡早起什么的我没写，因为大家都知道而且我没做到…最后，祝大家都有健康的皮肤!
2019年3月更新 确诊玫瑰痤疮大概有一年了，在最开始的猛烈爆发后，整体都还算平静但时不时也会冒出来干扰一下，可能我是摸索到了适合自己的护理方式，每次作乱在几天内可以把它打压下去。三月可能就是不平静，于是玫瑰痤疮又卷土重来了，可能是我已经有准备也有经验了，这次并没有造成大规模的伤害。 这段时间确实是饮食作息都非常不规律，之前还大感冒一次把免疫力也带低了，经常剧烈地打球后都可以感觉到脸烫得要烧起来了，大中午的经常和同事下楼散步半个小时或是下午顶着刺眼的阳光去coffee break，不出意外地又把玫瑰痤疮给作出来。前几天下午坐在办公室工作，平白无故感觉脸烧得很厉害，怎么也无法降温然后大致也知道又是玫瑰痤疮了，马上去买了薇姿喷雾，很神奇的有及时镇静的作用，晚上回去也停止了常规的护肤开始特殊护理，几天下来，脸红脸烫还没彻底消失，不过基本镇静了，小红疹也走了。更新一下我的护理步骤，以及心得，不过个人情况不同，对我很有效果的方法可能对另一个人完全没有任何作用。 1. 薇姿喷雾 如上，临时在drug store买的的，不过个人感觉对缓解脸上的灼热感和镇静很有效果，我在脸上感觉有灼烧感时会喷上一喷，等个二十多秒拿纸巾把多余的水擦掉。除此之外，我最近也没有用任何的护肤水，洗完了也是用的喷雾，在脸上待个二十几秒后擦掉多余的水。我知道还有其他的矿物喷雾，我之前也一直用理肤泉，不过刚好当天看见薇姿打折就买了，感觉效果可能不会有太大的区别。 2. 欧树护理油 去年冬天在欧洲被大风天吹得脸疼顺手买的，特别滋润以及对我一个有点敏感的皮肤来说完全不刺激。最近其他天气挺干燥的，我在停用了其他的护肤品后还是想多加一层，所以就是润肤霜前用了这个精油，不知道有没有修护的作用但保湿还是有的。 3. 理肤泉安心乳 终于买了这个传说中烂脸专用的神奇，其实我不是很确定中文是不是安心乳，但好用是真的。感觉保湿挺久的完全不刺激，刚涂上脸时有一点油不过待会儿就好了，完全满足我玫瑰痤疮时期的诉求。 ========= 除此之外，防晒防晒防晒真的很重要，我从以前的每天涂一次防晒到现在至少两次，如果出门必不可少(比如我强行出门爬山逛街)物理防晒也最好准备，帽子墨镜是除了钱包手机钥匙外新必备。
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发表于 2022-7-4 13:57
