上班族的减脂餐，这样吃一个月瘦了8斤

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老鹿乱撞

小学二年级

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发表于 2021-1-27 11:42 |显示全部帖子

#减脂餐

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武汉美食

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很多小伙伴想减肥，也知道要管住嘴、迈开腿，但是看到别人做的减脂餐又觉得好复杂。自己没什么厨艺，又不懂营养学，往往就止步在了起跑线上
　　其实，自己动手制作减脂餐完全没有大家想的那么复杂，只要记住小白的12字箴言，就能做出一餐高营养、低热量的减脂餐了。
　　12字箴言
　　食材原始，做法简单，搭配全面
　　一周减脂餐不重样，照着吃不运动也能一月瘦8

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双十科技发短消息加为好友双十科技当前离线 UID 1595359 好友 2 帖子 4098 主题 1636 精华 0 小红花 5 积分 3855 在线时间 238 小时注册时间 2020-8-15 阅读权限 1 最后登录 2021-8-10 禁止发言 UID 1595359 帖子 4098 精华 0 金币 3379 威望 0 注册时间 2020-8-15	发表于 2021-1-27 12:16 \|显示全部帖子提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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cocotom1314

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发表于 2021-1-27 13:14 |显示全部帖子

舌里是啥？

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那个谁啊谁

小学六年级

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发表于 2021-1-30 13:44 |显示全部帖子

谢谢分享这样应该可以瘦瘦的了

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超级意粉

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发表于 2021-1-31 10:26 |显示全部帖子

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超级意粉

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双木成林

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发表于 2021-2-28 09:29 |显示全部帖子

减脂不是说不能吃饭面糖吗

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qiezi-118

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发表于 2021-3-1 16:04 |显示全部帖子

米饭都可以减掉

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武汉咨询牙医

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发表于 2021-3-3 11:48 |显示全部帖子

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这是一个神奇的V信/扣扣【1952482670】,镶牙、补牙、拔牙，美白矫正种植，拔智齿、止牙疼，问牙齿出血、询烤瓷牙价格，无所不能【免费咨询】

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琳琅

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发表于 2021-3-3 15:35 |显示全部帖子

我觉得你的米饭和青菜的分量可以互换一下

...好吧

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梦云的美食发短消息加为好友梦云的美食当前离线 UID 1708590 好友 0 帖子 12 主题 12 精华 0 小红花 5 积分 20 在线时间 6 小时注册时间 2021-3-3 阅读权限 1 最后登录 2021-9-3 禁止发言 UID 1708590 帖子 12 精华 0 金币 11 威望 0 注册时间 2021-3-3	发表于 2021-3-3 16:07 \|显示全部帖子提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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花生乐乐

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发表于 2021-3-4 08:51 |显示全部帖子

南瓜算主食的。

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shellydx

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发表于 2021-3-4 16:11 |显示全部帖子

碳水有点多含糖量有点高

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孟成必然

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发表于 2021-3-5 07:30 |显示全部帖子

键盘专家一大堆，粗粮是精米*好的替代，适合减肥的，只是某些菜要换下会更好

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飘移的雨

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发表于 2021-3-12 14:10 |显示全部帖子

这是减肥餐？一点不清淡，炒饭都上了

顶多就是普通中餐

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试管13189048265 发短消息加为好友试管13189048265 当前离线 UID 1710345 好友 0 帖子 25 主题 25 精华 0 小红花 0 积分 47 在线时间 3 小时注册时间 2021-3-14 阅读权限 1 最后登录 2021-5-28 禁止发言 UID 1710345 帖子 25 精华 0 金币 47 威望 0 注册时间 2021-3-14	发表于 2021-3-14 08:31 \|显示全部帖子提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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