【美吉姆早教】四个小办法，解决宝宝“不爱喝水”的难题

艾儿思国际教育

一、水的作用至关重要

人类身体中的大部分功能都是由水分子来完成的，可以说我们身体内没有水或没有足够的水分，就没有我们的生命！

水在人体中的作用是多方面的，人类身体内循环的血液系统中90%是水，血液系统具有为我们身体输送营养物质、氧气、排除体内代谢废物的重要作用，可见血液系统中不能没有水的存在。我们的大脑组织中也含有大量的水分。水还是我们胃肠道消化液、唾液、胃液、胆汁、肠道消化液的主要成分，帮助我们消化、吸收食物中的营养成分。汗液的主要成分也是水，我们皮肤的汗腺通过舒缩排出汗液，以调节体温，维持生命。

其它水的功能还包括我们体内酶系统的催化，激素激活，关节润滑等；尤其是在影响宝宝生长发育、营养吸收利用中的作用更是必需的。

基于以上理由，我们每天除了让宝宝通过饮食和奶制品获取一定量的水分外，还要保障他们额外喝水、喝够水。


二、如何才能让孩子多喝水

●办法一 ●
家长可以定时在宝宝面前喝水，声情并茂地配合上语言，“哇！这水真好喝！”营造一种享受喝水的氛围。

●办法二 ●
挑选一个宝宝喜欢的杯子，在杯子里面放少量水给宝宝喝，喝完水就没有了，让宝宝有一种意犹未尽还想喝水的感觉。

●办法三 ●
宝宝喝水杯子里放一小片苹果/一瓣橘子/半块草莓丁等等，改变水的味道，吸引宝宝喝水。在宝宝习惯喝水之后，还是鼓励宝宝们喝温的白开水，而不主张宝宝喝有水果的水、含糖饮料等。

●办法四 ●
家长要合理安排宝宝喝水的时间，可以安排在两餐之间，外出活动消耗体力的时候以及宝宝午睡醒来后等时间。

三、怎样知道孩子的喝水量是否达标

1.观察宝宝的嘴唇是否干燥。
2.观察宝宝每天的尿次（大约7-8次/日），而且每次尿量不能太少。
3.注意宝宝每次尿的颜色（深色/浅色），尿的气味轻重。

让宝宝喜欢喝水、习惯喝水是一个过程，家长不能急于求成。作为孩子的第一任老师，家长的行为会潜移默化地影响宝宝，家长应该首先行动起来，为孩子做好表率作用！


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2020-11-25 15:29 上传

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