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得意生活-武汉生活消费社区 版块 母婴导购 听说,顺产会让「下面」变松?

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听说,顺产会让「下面」变松?

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发表于 2020-9-25 10:17 |显示全部帖子
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武汉美食

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“生了孩子以后,总感觉下面变松了,早知如此当初还不如剖了!”


生完孩子后,宝妈的身体发生了一些改变……“咳尿”、“笑尿”、“喷尿”等尿失禁现状让人尴尬不已,阴道松弛还会让性生活不如以前和谐,好多顺产的宝妈认为,剖宫产就不会造成阴道松弛,这是真的吗?

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很遗憾的告诉各位宝妈,不管是剖宫产还是顺产,妊娠(因为孕期子宫增大会不断压迫盆底组织)和分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂,从而导致盆底的损伤,继而引发阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况。


产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式,都是无法避免的。为了避免「松」而选择主动要求挨刀,知道真相的你会眼泪掉下来。



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并没有哪一种生产方式比较好,而是要看宝妈的个人状况来决定用哪一种比较好。


顺产作为一种符合自然规律的分娩方式,对婴儿来说,从产道出来时肺部得到挤压刺激,肺功能得到锻炼,皮肤神经末梢经产道挤压刺激得到按摩,其神经、感觉系统发育较好,整个身体各项功能的发展也较好。


对产后恢复而言,产后无需忌口,想吃什么就吃什么,可随时喂哺母乳,一般3天就可以出院,相对剖宫产来说并发症少。


而且,顺产不会给你带来一条长长的伤疤,让你从此远离比基尼。


在条件允许的情况下,顺产一定是较佳选择。可是如果身体条件不适合顺产,那就Z好遵医嘱。

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产后的阴道松弛,会在产后3至6个月逐渐恢复。恢复后很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱,弹性也只是稍微降低了一些,基本不会影响到性生活。
如果产后恢复不良,就需要及时进行针对性的训练。



1.传统的非手术疗法——凯格尔运动


用力快速缩紧肛门,保持3-5秒,快速放松,维持5-10秒;再收缩、放松,如此反复;收缩保持时间逐渐延长至5-10秒。


每次10-15分钟,每天2-3次,每周3-5天。


2.盆底肌肉康复器——阴道哑铃


半仰卧位,缓慢将阴道哑铃头部放入阴道,头部尾端距阴道口2cm左右,收缩盆底肌肉,感觉到康复器上升,表明位置放置正确。尽可能保持康复器不脱落,维持15分钟左右。


适应站立姿势后,可以尝试坐、行走、爬楼梯等方式训练。


3.盆底康复治疗——电刺激治疗


盆底电刺激疗法,广泛运用于医院的产后门诊,通过放置于阴道、直肠或皮肤表面的电极给予不同强度的低频电流,刺激阴部神经、盆腔神经及肌肉,从而增强盆底肌肉的收缩强度和弹性。


产后早期进行盆底电刺激疗法,可以有效恢复盆底功能。


一般一疗程10次,每次20-30分钟,每周2-3次,推荐2-3疗程,治疗期间如月经来潮,可暂停治疗一周。

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产后复查的宝妈们,需要及时进行产后各项检查,包括盆底恢复情况筛查,以便及时接受盆底治疗,结合家庭训练,避免错过盆底康复的关键时期哦~

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