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[宝宝健康] 宝宝睡得好,妈妈不用熬!睡渣宝宝逆袭指南,最关键的一点是这个!

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发表于 2020-5-21 12:09 |显示全部帖子
宝宝健康 睡眠指导
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武汉美食

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    多少女孩从当母亲的那一天起,就再没睡过整觉。
    见过凌晨2345点的武汉,母乳喂养的艰辛谁经历谁知道~
    等到孩子再大一些:
    半夜频繁哭闹,抱睡沾床就醒,断夜奶困难,日夜颠倒哄睡难......
    对每一个睡渣宝宝的妈妈来说,唯一的心愿就是:宝宝快点长大,懂得自己乖乖睡觉。


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世界上Z大的谎言
是“婴儿般的睡眠”

我们经常能听到广告里用“婴儿般睡眠”来形容人睡眠好,但这要搁宝妈宝爸们听见,保证立刻就能翻脸。

所谓的“婴儿般的睡眠”……妥妥的就等于崩溃两个字:

上半夜睡得还行,下半夜频繁醒来哭闹
白天晚上都睡不了长觉,一点声音立刻就醒
日夜颠倒的特别严重,凌晨好不容易哄睡了,不到几个小时就醒了,白天也睡不好,眼睛都困红了

Z崩溃的是,一沾床就醒,醒了就一味地哭,怎么哄都停不下来,哭累了也不睡,睡了也睡不长,像一个死循环一样……

可以说,自从有了娃就再也没睡踏实过。

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虽然如此,但周围的妈妈们都说,自家孩子也会这样,累是累了点,熬过这个阶段就轻松了。


因此在对待宝宝睡觉这个事情上,当家长的基本上是这样:

宝宝睡觉时一有动静,立刻喂母乳、加奶粉,抱着孩子哄个不停,来来回回折腾。天天心里就指望着一个事情:宝宝快点长大,懂得自己乖乖睡觉

家长们不知道的是,睡渣宝宝们完全是自己“教”出来的。



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导致宝宝睡不好的3大因素
90%的家长都不知道

根据《中国宝宝睡眠现状白皮书》调查数据显示:


超过75%的家长,都有宝宝夜间睡不好的情况出现,这其中不知道原因的家长竟然高达90%

3个月大的宝宝就已经能有睡整觉的能力

可在现实里,大多数3个月大的宝宝还会夜醒、睡不踏实,甚至怎么哄都不管用,总不愿意自己乖乖睡觉。

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归根结底,是以下3种因素,让大多数家长不经意间破坏了宝宝的睡眠好习惯


 01.哄睡方式不当 

不少爸爸妈妈认为,抱睡、奶睡会给宝宝带来安全感,让宝宝睡得更踏实。实际上这样的行为会影响宝宝自主入睡&自主接觉的能力
抱睡、奶睡的宝宝,夜醒次数不仅更多,并且醒来之后都需要重新进行哄睡流程。

02.经常人为性打扰 

有些爸爸妈妈在宝宝刚发出一点声音,或者翻身时就开始安抚,导致宝宝完全没有机会练习自我安慰的能力,这种能力可以让宝宝在晚上醒来的时候,自己再次睡回去;

日积月累,总是能收到爸爸妈妈“过度回应”的宝宝,也会逐渐忘记如何自我安慰,转而习惯性地要求陪伴,要求爸爸妈妈及时回应自己

 03.睡眠环境不好 

有些家长则是怕宝宝觉得房间黑,晚上要留夜灯,或者是在床的周围放了不少玩具,但是这样的环境,对宝宝来说,反而充满了刺激

会让他们不自觉的“隐藏”自己的睡眠信号。在家长看来,宝宝表现出的就是特别兴奋、爱玩,哪里需要睡觉。

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长此以往,宝宝的睡眠作息会越来越混乱,睡眠质量更是得不到保障


一味的想着“忍着忍着就过去了”的想法更要不得,宝宝们睡着时,体内生长激素是清醒状态下的3倍左右。 

睡不好,睡得少,影响的远不止身高、体能、免疫力多方面的显性发育,还会影响记忆力、活动能力、智力等潜在发育。

宝宝的睡眠问题在3岁之前不会自动消失,如果不尽早开始引导宝宝养成睡眠好习惯,规律作息,错过的不但是宝宝生长的黄金期,更耽误他们的一生

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让宝宝养成良好入睡习惯,才是解决睡眠问题的根本,并且越早开始越好。
要知道,6个月之前的宝宝一天睡14~18个小时,即便2岁的宝宝也需要睡12~14个小时


试想一下,如果宝宝们都按照这个时间去睡觉,带娃真的轻松不少。



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让“睡渣”宝宝逆袭天使睡眠
关键原来是这一点
话虽如此,但对于爸爸妈妈们来讲,想让宝宝养成睡眠好习惯,简直比登天还难!


不专业:有些传统经验不仅没有科学依据,更多时候会让爸妈对正确的育儿行为产生错误的看法,从而采取错误的方式。 

不靠谱:网上虽然关于宝宝睡眠的文章很多,但太过零散又难辨真假,千辛万苦挑到一个看似很有公信力的,但是打开文章一看都是专业词汇,读都读不懂。

没时间:白天上班工作忙,晚上做家务照顾孩子没时间,一天下来抽不出空好好学习相关知识。

价格贵:外面的育儿机构,提供的服务一周就要2000块,完整体验下来要几万块不等。
天呐,难道就没有什么好方法,可以拯救“睡渣”宝宝们吗?



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如果诸位宝妈宝爸还在为这个困难的任务烦恼
那么她可能会让你改观!




 陈 桑 



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IMPI国际认证婴幼儿睡眠咨询师
专注科普婴幼儿睡眠知识
提供专业的睡眠咨询服务
拥有上百篇儿童睡眠相关原创文章
与多个母婴育儿平台建立长期投稿合作关系
……



陈桑老师不但是一名专业的IMPI国际认证婴幼儿睡眠咨询师

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作为睡渣宝宝的妈妈,她经历过所有家长崩溃的阶段:

睡的浅、小觉短、夜醒频繁等等问题,一度宝宝的睡眠让陈桑老师产生了抑郁症的倾向。

为了解决这些问题,她开始学习专业的育儿知识,了解到了宝宝睡眠的领域。

经过自己的一番勤学苦读,不但在短时间内攻克下了睡眠咨询师的专业资质、更是改善了自家宝宝的睡眠状况

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在陈桑老师看来,宝宝的睡眠问题,不仅关系孩子本身,更影响了一家人的幸福度。只要做出小小的改变,不但能让带娃的日子变得轻松,也能促进家庭之间的关系。



看到太多妈妈因为不了解宝宝的睡眠知识,也苦于没有地方可以学习,我们特别邀请陈桑老师,总结出一套线上就能学习的宝宝睡眠课程——

宝宝好睡眠指南
1205226a67060efec1d7c3.jpg

专业认证婴幼儿睡眠咨询师亲自讲述

从众多权威理论中筛选Z适合0基础家长学习的内容
让爸妈们掌握育儿的科学理念,
引导宝宝养成睡眠好习惯
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宝宝睡得好,全家人都不用熬


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我们的课程好在哪


01.6大板块内容,构建家长对于宝宝睡眠的正确认知

宝宝的睡眠问题,是一项综合性的问题,和睡眠科学、心理学、儿童发展规律等领域息息相关,单纯知道宝宝的行为,是没有办法从根源解决问题的。

因此陈桑老师会从权威的学科资料中,筛选出爸妈们必须要掌握的知识要点;再结合过往睡眠咨询及实战辅导案例,串联起大部分宝宝睡眠问题;制作成一套系统、完善的课程内容。

从根本上引导宝宝养成睡眠习惯,一觉到天亮真的不是梦。

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02.针对性问题逐个出击,包办所有睡眠问题

除了基础婴幼儿睡眠知识和宝宝各个月龄的睡眠问题之外,老师将各位宝妈宝爸们Z常遇见睡眠问题:抱睡奶睡、哄睡难、夜醒频繁等,单独整理成一个章节,集中重点解决。

此外,老师额外精心添加了两个内容:

喂养相关的课程内容,让家长们在日常照料上,就能引导宝宝养成好睡眠能力,让宝宝更加全面成长。

调整作息相关的内容讲解了妈妈如何调整睡眠,相辅相成,不但要帮宝宝睡得更好,也让妈妈们不用再熬。 

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03.升级听课形式,让学习体验更加轻松

为了各位能更直观的学习到课程内容,课程从原本的音频形式,升级到了音频讲解+ppt画面二合一的视频形式,每节课整理好了内容笔记,让学习过程更加轻松高效。

每天15分钟,完整26堂专业睡眠知识课学习下来,不到8个小时,却能换来宝宝的茁壮成长,全家人的安心睡眠。

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26节专业睡眠知识课
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原价99元
现全套仅售69元

内容制作十分精良不容错过
另外,陈桑老师给大家发特别福利
识别二维码可以免费试听1节课!!

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120525595f55e529f0a267.jpg
粗略算一下,0-3岁期间,如果家有一名天使睡眠宝宝,至少能给咱们省下宝宝一个学习的学费:






入睡轻松,省去给孩子买各种安抚玩具,500+
身体健康,省去各种宝宝的营养补剂,1000+
睡得安稳,省去跑机构的各种费用,20000+
而比这些更无价的,
是妈妈们省下的宝贵休息时间;
是妈妈们减轻的哄睡压力;
是天使睡眠宝宝带给妈妈们的满满幸福感。




本帖Z后由 孕妈小管家 于 2020-05-21 12:21 编辑
亲子类精彩活动,妈宝团购信息。包玩包买包美,带你开心带你飞!

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发表于 2020-5-22 10:13 |显示全部帖子

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发表于 2020-5-22 14:08 |显示全部帖子

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发表于 2020-5-22 16:29 |显示全部帖子
爱是需要能力的!这能力就是,让你爱的人爱你!

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