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得意生活-武汉生活消费社区 版块 美体瘦身 瘦百科:身体预警!出现这6点真该减肥了
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[瘦身知识] 瘦百科:身体预警!出现这6点真该减肥了

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发表于 2020-5-9 11:54 |显示全部帖子
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武汉美食

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减肥一直都是全民话题,但是对不同人群却是意义不同,对于30岁以下的人来说,减肥让身材更健美,有利于提升颜值,但对于30岁以上的人来说,肥胖会严重影响健康,身材管理也是健康管理。出现了以下这几点,你真的要计划减肥喽!
1、运动起来感觉不适
暂且不说跑步,这种大运动量的活动,有的人连爬山,爬楼都会上气不接下气,觉得身体发沉,举步维艰的感觉。也因为这种不适,让本来就已经比较胖的人越来越不愿意运动,进入恶性循环。
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2、打呼震天响
频繁出现打呼噜,并且声音越来越大,甚至因为憋气憋醒,一觉起来常常昏昏沉沉。虽说,打呼可能是很多原因造成的,但体重过重的人,通常也会有打呼的问题,打呼噜不仅影响家人休息,也同时影响自己的睡眠质量。
3、疲惫常态化
体重过重会让人一直处于一个疲劳的状态,如果你的BMI指标为肥胖,无论何时何地都觉得非常疲劳,有时甚至去超市买些日常生活用品都感觉疲惫,那你真的需要减肥了。
注:体质指数BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重,30以上则属肥胖。BMI计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。如体重70公斤,身高1.7米,bmi=70÷(1.7×1.7)=24。
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4、经常有饥饿感
刚吃完饭没多久有感觉到饥饿,零食、甜食、油炸食品、速食都喜欢,食欲旺盛,不过就算吃得再多,但还是容易饿。
5、背部、膝盖、臀部经常疼痛
即使没有做运动或走远路,但是膝盖、臀部、背部仍然经常感觉疼痛。这是因为这些部位要承受身体的重量,体重太重,会让关节受到过大压力,因为压迫而疼痛。尤其是膝盖,过胖的人膝盖通常不好,因为膝盖支撑着全身体重,长期下来,膝盖就会受伤。
6、逐年增胖
回忆下近几年的体重,是逐年上升、持平还是下降呢?如果你的体重一直处于上升状态,真的建议你调整一下生活习惯和饮食习惯,把减肥提高日程上来吧!
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所以,如果这些问题你都中了,真的要好好考虑减肥了,身体和健康是每个人Z大的财富,找到适合自己的瘦身方式,瘦百科不用大量运动与严格的食物控制,一种躺着就能瘦的方式,让你收获健美的身材。一直追求健康、天然的理念,通过打通瘀堵的经脉,促进微循环,从而提升代谢,帮助体内垃圾、多余水分排出。
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焕时光机,一次3-13公分,1分钟去胀气,减脂塑型,改善体质,刺激胶原蛋白再生,让线条更凹凸有致。这种健康的方式不痛苦,更不怕反弹,让健康与好身材同步。
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发表于 2020-5-15 11:26 |显示全部帖子
我26。。
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