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赶紧收藏!5步懒人瘦腿法!显瘦十斤增高5厘米,2周告别大象水肿腿!

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手机党

发表于 2020-4-10 19:39 |显示全部帖子
时尚资讯 瘦大腿 宅家健身
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武汉美食

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集美们,14岁的黄多多都已经开始健身,练就了女团筷子腿了,
是不是该帮自己冲一冲了?

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夏天马上要到了,很多妹子都已经开始秀腿了,其实现在的女生对自己的身材要求还是挺高的,但是由于懒占据了她们的思想,所以只能无奈和好身材告别了。

那些为了自己小短腿、小粗腿苦恼的妹子,你们的救星来了。

今天给大家分享5步懒人瘦腿法!显瘦十斤增高5厘米,2周告别肌肉水肿大象腿,轻松塑造白嫩修长仙女腿!

强烈建议收藏此帖,回家慢慢练!只要努力,肯定可以看到效果!!

1000.jpg


首先,先让自己全身的肌肉放松,活动一下。

然后开始正式的练习,看清楚下面的这些动作细节,记住!!以下每个动作每天3-5组左右,每组10次

详细教程如下:
1.
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2.
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3.
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5.
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如果你还可以坚持住,下面这几个动作也可以加进去一起做!

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1.
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2.
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3.
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赶紧宅家练起来,希望大家都能练就一双美腿哟!

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发表于 2020-4-10 19:44 |显示全部帖子
今天晚上就试试。

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发表于 2020-4-11 03:58 |显示全部帖子
明天开始练起来,谢谢分享

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发表于 2020-4-11 22:12 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 09:43 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 10:00 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 10:26 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 10:49 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 12:27 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 13:05 |显示全部帖子

我这样减了两个月,腰细了,腿还好
听老婆话,你会发达。

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发表于 2020-4-12 14:27 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 15:38 |显示全部帖子
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发表于 2020-4-12 15:46 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 16:29 |显示全部帖子

夏天要到了,开始练起来

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发表于 2020-4-12 20:47 |显示全部帖子

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发表于 2020-4-12 23:10 |显示全部帖子
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发表于 2020-4-13 00:13 |显示全部帖子
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