赶紧收藏!5步懒人瘦腿法！显瘦十斤增高5厘米，2周告别大象水肿腿！

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慕夏

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发表于 2020-4-10 19:39 |显示全部帖子

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武汉美食

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集美们，14岁的黄多多都已经开始健身，练就了女团筷子腿了，

是不是该帮自己冲一冲了？

夏天马上要到了，很多妹子都已经开始秀腿了，其实现在的女生对自己的身材要求还是挺高的，但是由于懒占据了她们的思想，所以只能无奈和好身材告别了。

那些为了自己小短腿、小粗腿苦恼的妹子，你们的救星来了。

今天给大家分享5步懒人瘦腿法！显瘦十斤增高5厘米，2周告别肌肉水肿大象腿，轻松塑造白嫩修长仙女腿！

强烈建议收藏此帖，回家慢慢练！只要努力，肯定可以看到效果！！

首先，先让自己全身的肌肉放松，活动一下。

然后开始正式的练习，看清楚下面的这些动作细节，记住！！以下每个动作每天3-5组左右，每组10次。

详细教程如下：

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如果你还可以坚持住，下面这几个动作也可以加进去一起做！

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赶紧宅家练起来，希望大家都能练就一双美腿哟！

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蔷小薇

为人民服务

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发表于 2020-4-10 19:44 |显示全部帖子

今天晚上就试试。

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逗小样

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发表于 2020-4-11 03:58 |显示全部帖子

明天开始练起来，谢谢分享

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cqaiin

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发表于 2020-4-11 22:12 |显示全部帖子

试试

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小叮猫

得意号

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发表于 2020-4-12 09:43 |显示全部帖子

实用帖

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七色琉璃

大学二年级

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发表于 2020-4-12 10:00 |显示全部帖子

准备试下

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旮旯里有颗心

得意号

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发表于 2020-4-12 10:26 |显示全部帖子

赶紧收藏

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llljjj

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发表于 2020-4-12 10:49 |显示全部帖子

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棉花君

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发表于 2020-4-12 12:27 |显示全部帖子

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Lious-2013

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die515

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发表于 2020-4-12 13:05 |显示全部帖子

我这样减了两个月，腰细了，腿还好

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听老婆话,你会发达。

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沉默发声

高中一年级

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发表于 2020-4-12 14:27 |显示全部帖子

快点

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tianshang654

硕士一年级

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ˋ浅语

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阳光xiong

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发表于 2020-4-12 16:29 |显示全部帖子

夏天要到了，开始练起来

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索雅

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莫高窟

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果然相爱

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发表于 2020-4-12 23:08 |显示全部帖子

看看，想练

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冇的

博士一年级

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发表于 2020-4-12 23:10 |显示全部帖子

这个需要收藏

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p小米粥p

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