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开学复工第一课,普瑞教你巧护眼!线上居家视力养护微课堂开讲啦!

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手机党

发表于 2020-3-24 14:43 |显示全部帖子
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武汉美食

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春节至今
 实实在在的来了一段“家里蹲”
可这一蹲真的把各位给急坏了

小朋友们天天在家里安全了!
但是这眼睛可是一刻都没有消停过
 手机 电视 电脑 IPAD PSP 
你想反驳一句 你干点别的不行啊
他都可以问你一句
 你除了玩手机你还干点啥啊?
你  竟无言以对
如今 停课不停学,无法复工依旧宅家工作!
我想你很需要ta
线上学护眼!
近视防控微课堂开讲啦!
广大家长比较关心的就是近视防控的问题
下面就让我们一起走进
今天的居家视力养护微课堂吧~


常见问题一


网课轮番上阵,对孩子视力是否有影响



林珊 普瑞眼科专科副主任
新型冠状病毒来袭,让孩子们开学一再延期,在“停课不停学“的号召下,使用在线网课让孩子看屏幕的时间猛增。如何能保护孩子的视力呢?

1.热毛巾热敷一下
每天宅家用手机或者平板看,就会有眼干眼涩的问题,在休息之余,用热毛巾敷一下,对于缓解眼睛疲劳有奇效。
2.远眺
在家使用电子设备比孩子们在课堂上看黑板要更容易让眼睛产生疲劳,而长时间近距离用眼,是导致近视的元凶之一。孩子在学习半小时左右,就要到阳台,远眺一小会,达到放松睫状肌的目的。
3.晒晒太阳
有科学研究发现,晒阳光能有效预防近视。阳光能促进身体产生多巴胺,可以有效抑制眼球变形。而且,阳光还会让人体分泌更多的维生素D,维生素D能促进人体对钙的吸收,使眼睛虹膜变得更坚固。孩子之余,去阳台上晒晒太阳。
4.注意饮食
在家可以多给孩子准备一些胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄等水果,对于保护视力,预防夜盲症有非常好的作用。另外,不要让孩子吃太多甜食,甜食的消化会导致血液中产生大量酸性代谢,会影响视力,导致孩子患上近视的概率增大。
5.注意休息
即使第二天不用上学,孩子也应该保持早睡早起的习惯,小学生保持10小时的睡眠时间,初中生保持9小时的睡眠时间,高中生则为8小时。


常见问题二
眼睛不如以前清楚,视力下降了吗?



林珊:  普瑞眼科专科副主任
通过日常的一些症状变化也可以发现视力是否存在异常,比如:
1、经常眯眼、频繁眨眼;
2、经常揉眼;
3、经常歪着头看物体;
4、经常皱眉;
5、经常拉扯眼角;
6、看东西时经常斜视;
7、看东西时凑得很近;
8、经常看错人或看不清东西。


常见问题三
疫情期间,不方便出门求医,有什么好方法可以改善视力吗?


接下来带你走进普瑞眼科专家的世界
1对1分享关于疫情护眼的那些事吧

下期预告:

《提高学习能力,先让眼睛运动起来》
3月26日(周四)下午15点不见不散
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本帖最后由 得意美美菌 于 2020-03-24 14:44 编辑
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