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[中医养生] 花香好处多

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发表于 2020-3-19 14:07 |显示全部帖子
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武汉美食

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民间流传着“常在花间走,活过九十九”的说法。对人而言收到鲜花不如徜徉在花海,不仅浪漫,还有养生保健功效。花香养生好处多。中医认为,在花间行走具有香疗作用。《神农本草经》记载:“香者,气之正,正气盛则除邪辟秽也。”芬芳花香能使人身心放松,起到防病治病作用。中医芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等,花间行走闻花香就是嗅香法。
不同花香作用不同。经过研究发现,薄荷香在止痛方面技高一筹,有缓解头痛的功效。英国南安普敦大学研究显示,薰衣草香有助改善睡眠质量。茉莉花香对失眠和焦虑有帮助。花丛密集处,尤其是雨后花丛中,负氧离子含量很高,有助于调节生理机能,消除疲劳,改善睡眠,缓解心脑血管疾病,降血压等。
鲜花不仅有着美丽的外表,在人体保健、调节养颜等方面也有一定功效。一起来了解一下部分鲜花的营养功效,教您用花来养生。
木棉花 清热利湿
木棉花不但花朵美丽,还有清热、利湿、解毒的功效,对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。
木棉花食疗方
木棉花和陈皮洗净,加水煎汁,去渣待用。粳米洗净,加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时,加入适量蜂蜜,稍煮即成。此粥健脾祛湿,凉血止血,润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效,陈皮和蜂蜜能润肺止咳,粳米能健脾益胃。三者合用,更增加健脾利湿和润肺止咳的功能,对年老气虚者尤为适用。
桃花 活血调经
桃树全身是宝,均可入药,其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用。妇女若常食用,能活血调经、通便排毒,进而达到美容驻颜的目的。
桃花食疗方
鲜桃花20朵,龙眼肉150克,用上等白酒500克密封浸泡,3日后即可饮用。每日饮1次,每次15毫升左右,具有和血调经、通便排毒、红润容颜之功效,使人面如桃花。
金银花 清热解毒
金银花性微寒、味甘,归肺经、心经、胃经、大肠经,有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花食疗方
用金银花10克,泡水饮用。如果想改善味觉,还可以放10克的生甘草。
百合花 安神养心
百合花微苦,中医看来,苦味的东西入心经,有泄降心火的作用,去心火则神自安,故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等,都有很好的效果。百合花还可以起到润肺止咳的作用,补中益气,对脾胃也很好。
百合花食疗方
对于压力大的女性,百合花能起到很好的养心效果。每天10克泡水饮,有助于保持心平气和、改善睡眠质量,也可以增加皮肤营养,促进皮肤新陈代谢,容颜有光泽。
另外老人每天侍弄花草也有利身体健康,进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动时,能调动全身多处肌肉,可起到锻炼身体目的。德国还兴起了园艺治疗法,老人在医生指导下给花木松土、锄草、浇水、剪枝,不仅身体得到均衡锻炼,心胸也更加豁达。
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