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今天是武汉封城的第35天，虽然除湖北省全国的新增确认人数，略有浮动，但是总体上，疫情的防控仍在向积极的方向发展！我们可敬的钟南山爷爷也在采访中说到：“有信心在4月底基本控制疫情！”，大家再坚持一下，胜利就在前方！
但是在封城、封小区的这段时间，我们人在家中“为国家做贡献”，身体的疾病防住了，心里的“病毒”是否防住了呢？
这段时间你是否感觉到
● 看新闻中的相关症状，立马怀疑自己可能有相同的某些症状
● 不停的刷疫情消息，从不恐慌刷到“恐慌”
● 十分担心自己身体，控制不住地反复洗手
● 路过有人的地方，就觉得空气中满是病毒
● 甚至产生一种“末日来临”的感觉
● ...
长时间接受冲击性的、负面的消息，难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响，严重者甚至可能患上焦虑症。
那么。在疫情之中，不同的人群究竟如何保持心理健康呢？让我们看一看专家的意见吧。。。
居家隔离如何打好 心理战？
目前我们接收到的信息格外地多，真真假假的谣言也满天飞，该如何分辨？
●不要总关注负面的消息，要有意识地注意资讯中的正面信息。
●留意数据，判断自己的担忧是否合理。而不要被别人的观点牵着走。
● 当消息中出现“可能”“暂时”，不要直接把它们理解成“肯定”。
● 学会搜索消息的来源。
●不要总在意朋友圈的一些传言，多跟进官方媒体所发出的消息。
●不要盲目用一些“生活常识”去解读讯息中的“医学专业词汇”，比如：
举个例子:
新闻说道，没有高发疫区旅居史或疑似人员密切接触史的人，出现一些轻症、轻度发热不必马上去医院，可先在家观察。
这个新闻里有两个关键词： 轻度发热 密切接触
关键词: 轻度发热
如果上网稍微检索，就不难找到轻度发热的定义为37.3～38摄氏度。
关键词: 密切接触
如果只按生活常识理解，可能只要出现在同一个地方就叫做“密切接触”，但其实密切接触定义是比如“共同居住、生活、学习、工作”“乘坐同一交通工具且近距离接触（约1米以内）”等等。
做到与患者密切接触，作为一般普通民众来说并不是那么容易的事。
当然，对于不确定的信息，我们也可以和朋友、家人讨论和辨明，多听听不同的看法，会让你更理性地面对各种信息。
其实这次疫情，就像一个照妖镜，照出了制度的不完善、人情的冷暖，照出了往常没有发现的小确幸，也照出了人们心里不与人说的脆弱和潜藏的心理障碍。相信经此一役，人们会更加珍惜身边人，更加重视身体健康和心理健康。
现代社会，快节奏的生活，巨大的生存压力，大部分的人都会有不同程度的心理问题，心理健康状态堪忧（心理不健康≠心理异常，更不等于精神疾病），严重者就可能导致如焦虑、抑郁症、躁狂症、双相障碍等心理疾病。
而在年轻群体中，有这样一群人，心理疾病发病率远高于其他群体，她们就是刚刚经历了生产之痛的产妇们。有数据显示，大约50%~80%的产妇会在产后出现抑郁的情绪和症状；而产后抑郁症的发病率在10%~15%，这也就是说大约每10个产妇中，至少会有1个罹患产后抑郁症。
如此高的发病率，一则是跟产后体内激素水平的急速变化有关，一则便是那些产后会遇到的事情有关，在这里咱们就不展开细讲了，生过孩子的怕是没有不懂的。
关注女性产后心理健康，对抗产后抑郁，一来是需要家人乃至社会的配合和体贴，二来便是需要产妇自己及时将心里的负面情绪排解出来， 三来就是寻求专业人士的干预：在抑郁情绪发展成抑郁症之前，经由受过培训的专业人士，比如说受过产后抑郁症心理疏导培训的月嫂进行积极干预，可以有效的降低产后抑郁症的发病率。
划重点呀同志们，产后不要舍不得钱，请一个好月嫂，让自己身心愉悦，坐月子的体验会得到质的飞跃！而NEW管家的星级月嫂们，所接受的专业母婴护理技能培训中，就包括产后抑郁症的护理，从产后抑郁的成因、测试到疏导方法，科学系统的课程，为产妇心理健康保驾护航！
面对疫情，我们还不能掉以轻心
战疫尚未成功，同志仍需努力
静待春暖花开
我们都要从这场灾难中全身而退
身体不被新冠肺炎病毒侵袭！
心理不被绝望打倒！
平安！ 本帖Z后由 NEW管家月嫂育婴 于 2020-03-10 15:25 编辑
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发表于 2020-3-10 15:18