产后修复指南丨扁平臀、耻骨痛…产后这点没做好，难瘦更难受啊！

武汉百佳妇产医院

腰腹赘肉，胯粗一圈，臀部扁塌

产后肉眼可见的“粗壮”

是产后正常现象？

“新手小白”初为人母

奋力运动与肥肉“死磕”

没想肉没减下来

腰酸背痛耻骨痛倒是找上了门？

别把这些归为产后必经问题啊

可能不是这些赘肉

而是这个部位，在偷偷变形……

这里恢复不到位，运动要遭罪

骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下启关节，支撑身体结构。

女性的骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨共同组成。不仅保护着子宫和膀胱，怀孕分娩也得依仗着它的帮忙。

骨盆前方的耻骨联合和后方的双侧骶髂关节负责连接各组成骨，上述三个关节中有数条“能屈能伸”的韧带。

从孕晚期开始，在孕激素的作用下，耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、打开骨缝，以利于宝宝的顺利娩出。

即使是剖宫产，孕晚期胎儿降入骨盆（入盆），此时耻骨联合处就已松弛。

可别小瞧这小小骨缝，难忍的耻骨痛、腰疼，还有肚子上的赘肉、扁平的“妈妈臀”，都与它有关！

若没及时恢复就开始急于运动，不仅“难瘦”，更“难受”。

骨盆松弛变形，影响的可不止外观

骨盆正直不松垮，脊椎就正直，人就不易发生重心偏移。肌肉、韧带负荷减少，背部、腿部曲线也将优美流畅。

骨盆松弛不正时，身体就像“多米诺骨牌”，下肢、脊柱开始“坍塌”，问题也随之而来：

1. 腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现。
2. 耻骨疼痛、臀部疼痛。
3. 腰腹部赘肉滋生，身材走样。
4. 四肢浮肿严重，出现“发胖”状。
5. 漏尿、各种妇科炎症。
6. 腰部以下两边有不对称情况。
7. 长短腿、高低肩。
8. 腰部后方下面两侧非常厚硬，两边的腰一前一后，或一高一低。

如何解决骨盆问题

为了帮助每位产后妈妈尽快摆脱产后不适与肥胖，武汉百佳医疗美容根据每位宝妈们的不同症状，解决骨盆问题，详情了解可扫描下方二维码。

适宜修复时间为产后3~6个月。产后6个月以上，修复疗程视情况延长。这边还要特别提醒：护理后，要保持正确坐立行姿势，以达到理想效果哦~