酷暑来临宝宝饮食很重要，妈妈需要做好这5点!

随风飘物

　　每年夏季，在酷热且多变的气候环境里，身体各方面都还出于发育阶段的幼儿往往容易出现很多健康问题，主要包括腹泻、上呼吸道感染等健康问题。想要减少这类健康问题，宝宝的饮食是特别的关键，妈妈们需要做好以下五点：

　　一、注意补充水分

　　夏季气温较高，宝宝通常会长期呆在空气比较干燥的空调房内，因此除加装加湿设备外，还应该及时为幼儿补充水分。据儿童专家介绍，给幼儿补水应遵循“少量多次”原则，并避免含糖和碳酸饮料摄入，主要以温开水和凉白开为水分补充来源。

　　二、关注早餐饮食

　　夏季孩子可能会出现早餐吃得较少甚至直接和午餐一起吃的情况，这种现象对孩子的身体健康可能会带来很不利的影响，容易引发胃病。儿童营养专家表示，孩子夏季食欲减退是一个普遍存在的情况，家长应多为幼儿准备一些“清凉、爽口”的食物，如蔬菜沙拉、柳橙奶昔、芒果小丸子等既能有效补充营养、同时也有助于提升宝宝食欲的菜品。

　　三、注意补钙

　　对正处在快速发育阶段的幼儿来说，夏季的高温会带来诸多不利影响，其中之一就是钙的缺失。一方面，夏季幼儿食欲减退会减少对钙质的摄入，而夏季出汗又会进一步造成钙的流失。如果对此不加注意，就有可能会造成佝偻病。因此补钙也是夏季育儿的重点之一。一些知名品牌的滴剂补钙产品--如嘤纷乐钙口服液，产品的滴管设计能有效的控制摄入量，易于给孩子服用，且产品无添加糖、无防腐剂、无人工香料及色素，妈妈们比较放心，已经成为夏季主流的幼儿补钙产品。

　　

2019-7-29 17:53 上传

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　　四、注意盐分摄入

　　现在学界对宝宝每日盐分摄入的通行标准是3克以内。家长朋友们既要注意幼儿夏季流汗带走盐分较多后的补给，也要注意Z好不要为孩子准备过咸的食物。

　　五、注意食物保存

　　受气温影响，夏季的食物通常容易变质，这对幼儿本就脆弱的肠胃会带来很多潜在的风险。因此夏季宝宝的食物Z好是“即买即做即食”，而且即便是放进冰箱保鲜的食物也Z好不要长期保存，尽可能减少宝宝肠胃出现问题的风险。