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[体检健康] 杨幂生图为何好看，答案全在甩肉食谱！极速燃脂靠牛油果拼盘？懒人瘦身别怪我没教你！ [复制链接]

一二三四五七九3

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楼主
发表于 2019-7-22 14:25 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
杨幂 运动减肥 运动健身
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武汉美食

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对于47KG的大幂幂来说，似乎怎么吃都不会胖吧？但是，她的食谱还真有点讲究！近日，她Z新生图登热搜火了，这腿、这腰，瘦而有胸小编酸了。

杨幂身材频上热搜惹人羡
生图竟也如此好看

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杨幂生图无数次被曝光，颜值身材次次在线！瘦而有型的健康好身材谁不想拥有呢？
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爱吃的你，看到她的“前凸后翘”，确定还吃的下去吗？
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虽然还是遭遇了小部分网友的吐槽，但不得不说大幂幂生图下身材真得好绝了！我默默的放下了手边的奶茶。
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尤其在这个露腰季，杨幂的“纸片腰”简直是榜样式的存在，零修图下，“腿精”“腰精”人设双双不崩靠运动的同时还靠饭量？
名品“杨幂腰”惹人羡
女星同款标配腰身靠什么？

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杨幂不光在微博晒自己的马甲线，近日她还晒出了自己的“饭量”。7个饺子配醋+牛油果拼盘。
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47KG的她一直对自己的身材管理十分严苛，自律到晚餐连瘦肉都不吃，吃完还要泡健身房，她在采访中曾表示：的确怕胖不怕老~
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所以，这种食量一定是瘦身的关键咯？牛油果是个极好的瘦身食材，每餐配个牛油果，可以增加食物满足感，具有瘦身效果。如果配上柠檬效果还会升级，能帮助软化舒张血管的同时加快肠蠕动，从而代谢掉多余脂肪~
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当然腰带也成了女星的瘦腰神器，视觉上一键搞定小蛮腰~不但美观还能进一步收敛腰部轮廓，尽显苗条身姿。
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颖儿曾一直使用束腰带，这也是瘦腰的必备品，能让腰部赘肉更加紧实。
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143537b8aec348c3ac52a4.jpg 唐艺昕拥有平坦的小腹除了随身带弹力带外，无器材瘦腰运动也不可少！

4个动作原地完成
瘦出无赘肉腰身超轻松

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STEP01：锻炼核心力量，除了腰部，腿部也可变得紧致，坚持练还可惊现马甲线
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STEP02：屈膝坐在垫上，双臂做交替运动的同时，前后摆动腰部。
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STEP03：这些扭动腰部的动作坚持3周就可以看到效果了。
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STEP04：抬起上身及双腿利用臀部支撑，对“虐”腹超有帮助。


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就酱，“杨幂腰”你也有

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buding5050746

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2楼
发表于 2019-7-22 15:11 |只看该作者
默默看了下自己的腰
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得意鸡肉卷

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3楼
发表于 2019-7-23 13:52 |只看该作者
明星都超级瘦啊
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夜夜失眠

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发表于 2019-7-23 15:38 |只看该作者
脖子前倾厉害，确定好看？
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