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得意生活-武汉生活消费社区 社区 购物达人 每天早上这么吃减脂餐,不仅好看还省事!
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go

[晒物心得] 每天早上这么吃减脂餐,不仅好看还省事!

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发表于 2019-7-11 11:30 |显示全部帖子
减脂轻食 生活精致 仪式感
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武汉美食

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每一个减肥的人都忘记了这个仪式感~


生活是自己的

微信图片_20190711112453.jpg


总是觉得减肥是一个很苦的事,减肥的人每天啥也不能吃很痛苦?


后来认识了一个好朋友,她以前很美,被男朋友喂胖了开始减肥,

早上自己做早餐,中午也是自己带饭,精致的摆盘,

让人感觉减肥餐好像也不是那么难受了?








她不是一个很会做菜的人,之前切肉还把自己的手切掉了!


后来看到她每天给我们打卡减肥餐的时候,我以为她是一个减肥博主!

现在还在尝试做vlog,晚上做天鹅臂训练,

我突然就很羡慕她的自律!



微信图片_20190711112437.jpg

微信图片_20190711112439.jpg

微信图片_20190711112441.jpg

微信图片_20190711112444.jpg

微信图片_20190711112446.jpg



给你们分享她一周的食谱,东西不多,但是色彩搭配真的好看。



每一个减肥的人都不应该忘记仪式感,

忘记自律,忘记自己不是在受苦,而是在变得更好!


微信图片_20190711112447.jpg

微信图片_20190711112450.jpg

微信图片_20190711112452.jpg

微信图片_20190711112448.jpg


希望看到她最美的样子,穿上婚纱~~

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发表于 2019-7-11 11:39 |显示全部帖子
每天这么吃真的蛮幸福!!!!
仙女不仅要喝露水,还要买买买

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发表于 2019-7-11 13:01 |显示全部帖子
你算哪个小饼干

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发表于 2019-7-11 13:54 |显示全部帖子
好精致的生活 实力羡慕了
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发表于 2019-7-11 13:55 |显示全部帖子
好仪式感啊 羡慕这样的小姐姐

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发表于 2019-7-11 14:24 |显示全部帖子
吃太少了,我吃这么点会饿,哈哈哈,这又是在节食减肥啊,早餐要吃多,热量要吃够,这么吃真的不饱肚子

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发表于 2019-7-11 14:24 |显示全部帖子
每天这样吃真幸福

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发表于 2019-7-11 14:28 |显示全部帖子
甜麦圈嘟嘟 发表于 2019-07-11 14:24

每天这样吃真幸福


我也觉得

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发表于 2019-7-11 14:28 |显示全部帖子
summefish55 发表于 2019-07-11 14:24

吃太少了,我吃这么点会饿,哈哈哈,这又是在节食减肥啊,早餐要吃多,热量要吃够,这么吃真的不饱肚子


没办法了为了瘦!

 

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发表于 2019-7-11 14:29 |显示全部帖子
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发表于 2019-7-11 14:33 |显示全部帖子
回复 是机智的晶晶呀 的帖子
真的不要这么吃,这样吃会降低你的基础代谢率,掉肌肉比掉脂肪多,以后容易复胖,晚餐可以减量,早餐真的要吃饱,碳水、蛋白质、纤维素、矿物质缺一不可,差不多就是:主食肉蛋奶青菜水果,下个薄荷app,生的食物称重,控制总的热量摄入,碳水蛋白脂肪按照532来吃,每天吃够基带,每天做运动,包你一个月瘦5-10斤
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发表于 2019-7-11 14:43 |显示全部帖子
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发表于 2019-7-11 14:58 |显示全部帖子
回复 summefish55 的帖子
谢谢 马上告诉我的朋友!!!
仙女不仅要喝露水,还要买买买

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发表于 2019-7-11 21:38 |显示全部帖子

图片是拍的蛮好看,但不相信带武汉这么过早,能坚持挺久。改成晚餐这么吃,倒是觉得没什么问题!!!

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发表于 2019-7-12 08:48 |显示全部帖子
yipiao 发表于 2019-07-11 21:38

图片是拍的蛮好看,但不相信带武汉这么过早,能坚持挺久。改成晚餐这么吃,倒是觉得没什么问题!!!


我朋友已经坚持了2个月了 自律很重要

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发表于 2019-7-12 09:36 |显示全部帖子
回复 summefish55 的帖子
还有这种APP,下个试试

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发表于 2019-7-12 14:53 |显示全部帖子
我早餐和午餐都是正常吃,晚餐不吃,不过体重依然掉不下来

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发表于 2019-7-16 17:14 |显示全部帖子
是机智的晶晶呀 发表于 2019-07-12 08:48

我朋友已经坚持了2个月了 自律很重要




我也这样吃了两个月了,瘦了一点
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