朴信惠瘦出新高度，4套造型颜值再攀巅峰！夸张食谱被曝光，易胖体质这样怒减不反弹？

一个有理想的村姑

继短发造型超成功，气质满分引发网友们纷纷好评以来，本次朴欧尼的出场一定能让你再次“OMG”式尖叫！又瘦出了新高度的她，4套造型美得令人震惊↓

朴信惠Z新画报超惹眼

美到逆天再攀颜值巅峰！

朴信惠近两年一路挑战各种风格，无论发型还是服装，她一次次刷新美的定义，展现不同美感的同时又不失自然感。近日，更新ins的她，4套造型风格吸睛，网友夸赞美的逆天：大气又高级。

过肩短发+凌乱的偏分刘海，挑染的发色在光下呈现出不同光泽。

对比短发虽少了一丝活泼劲儿，但优雅知性及御姐气场即刻凸显。好到爆的身材也令人心动，想想她再也不是那个带有肉肉感的车恩尚了。

欧尼的几套造型都彰显了个人魅力，干练的西装穿搭即现“霸道女总裁”的范儿，不失女人味的神情性感又迷人。

这身造型既显瘦又显得十分高挑，腰间别致的腰带更有效拉长了身材比例，一种一米八的既视感~大长腿引人叫绝！不禁让人疑惑：认真胖了那么多年的欧尼，究竟怎么一次次瘦出新高度的！

易胖体质也可瘦到惊人

无论胖瘦都美的自然舒服

曾经她的婴儿肥及“小象腿”一路遭遇吐槽，后来的欧尼决心改变自己。在前两年出演《Doctors》时，就瘦到肉肉脸几乎消失。《阿尔罕布拉宫的回忆》中的她又美出天际↓

不光有纤细双腿，连肩膀部位都消瘦了几个SIZE，精致的锁骨线条尤为吸睛。

近几个月的她，从头到脚都流露出非常轻盈的感觉~

她曾公开过自己可怕的食谱，小编看后觉得欧尼对于瘦这件事，的确是认真的。每天只吃蔬菜，饿的时候时候利用黄瓜、白菜填饱。这份食谱真是令人心痛。

节食的方式伤身又使人心力憔悴，后来朴欧尼开始了爬山、骑马、练舞瘦身！

当然，泡健身房也是瘦身必备。SO，现在的苗条身材都是一天天拼出来的！

要想呈现纤细身姿

强力虐腹、瘦腿是关键！

15-30个↓

ONE：侧抬臀

身体侧卧后屈臂支撑，另一侧手臂上举，利用腰腹力向上抬，能够锻炼腰腹力量的同时，也能炼臀部及大腿外侧。 

TWO：侧卧转体

为了高效这是个升级版动作，身体侧卧，手持哑铃向上抬举，利用腰腹力向上抬，保持动作后手持哑铃向下转体再向后方拉伸。

THREE：半跪侧拉伸

跪姿，另一条腿向侧边拉伸，同时双臂上举，双手握住哑铃侧弯腰。此动作不仅能拉伸腰腹部还能拉伸大腿肌肉。 

FOUR：腾空扭转

双腿交叉腾空抬起坐于垫上，双臂平放胸前手持哑铃，用腰腹力量支撑向两侧扭动，此动作增强腰腹的支撑力，长期运动能减少两侧赘肉。 

不要偷懒鸭~

江城牛牛

惜福少食+适当运动

慕容爷爷

没事能不能少发点这些玩意，中国比她美的可以排队排两条街，她胖她瘦都是她自己的事情，她粉丝的事情，其他人也不感兴趣

咩咩1234

好像郭雪芙

浪里个浪浪里个浪

一天不吃米饭，感觉已经死亡

Ritaaaaaa

女神又美出了新高度

富睿轮翰

楼主分享的不错

富睿轮翰

不错的东西 持续关注 ！

富睿轮翰

选个好的 才有保证 这话没错

富睿轮翰

我也想了解，谢谢发帖的人

富睿轮翰

找到好贴不容易，我顶你了，谢了