在这里，急速瘦身减脂课程，他们收获了马甲线，翘臀。

UDAY有天健身

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闲话不多说，给大家介绍蜕变成功的有天之星

为别人的成果鼓掌，为自己的努力续航，大家一起进步哦！

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01

从事脊柱康复治疗的小哥哥

    从小就热爱运动，喜欢打球，活力满满，工作之余也会去健身房自己锻炼，看书钻研，看视频学习，和小伙伴交流，举铁，有氧什么都玩，身材已经入门，但苦于在训练体系缺乏，练的有些茫然，自信不够。

看到可以报名一个月私教活动，小哥哥动心了。太优惠啦

   小哥哥对自己要求很高。连续一个月的时间，不间断的上了24节私教课

   可以说再练一个月的话就可以出道了

24节私教课

体重70kg

体脂肪减少 3kg 肌肉增加 1kg

腰围减少  5cm  胸围增加 3cm

    没有辜负辛苦的训练，10天不到就能看到多余的脂肪减少，肌肉增加，线条明显。上肢力量突破，一个月下来胸肌明显，马甲线人鱼线隐隐若现。

  根据需求，教练制定了30天塑形+增肌计划，

   周日休息一天，其他的时间每天都会上一堂私教课（约一小时），

各个部位的肌肉都是练练练。

规范了训练的具体动作

制定了训练加磅计划

制定了肌肉刺激计划

推荐了饮食内容

规定了作息时间

   

   一个月下来，力量训练和心肺体能穿插进行，不断调整训练的强度。

想不到30天不到能有这么大的收获。

事半功倍

事半功倍

事半功倍

要起飞

02

护士小姐姐

  小姐姐说平常不想刻意管理自己的饮食，买了私教套餐后趁机监督自己好好锻炼一下。

果然从事医疗行业的更重视健康，毕竟见的更多。

15节私教课

体重   63kg-59kg  减少4kg

体脂肪  减少4kg

腰围  76cm-70cm，  减少6cm

大腿  57cm-53cm，  减少4cm

  男女的生理结构不一样，肌肉的要求也不一样

（偷偷告诉你，女孩子练一练不可能变成金刚芭比）

     根据这位小姐姐的工作性质和运动能力，给她制定四核她的减脂塑形的训练计划



    到第四堂课，圆肩得到明显的改善，每次上课都能看到后背挺得更直了

更有气质了

个子也“长高”了

每次体测，数据都能看得到进步

自己能明显感觉大道进步，也更有动力了。

  眼看着武汉就要进入夏天，还记得你年初的时候定下的减肥flag吗？


这个夏天可以选择做一条咸鱼，空调+西瓜+啤酒=三层游泳圈
也可以选择跟他们一样，30天尝试改变自己。


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60天急速减脂课程

专属你的训练计划+14节私教课，

完成2019年初的减肥愿望

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   怕自己坚持不了？怕自己瘦不了？

先试试

如果真的不行

起码到2020的时候

再也不用做今年瘦10斤的美梦

  详询小姐姐哦

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<div>私信你哦</div>

hnlfw

我想要人鱼线==

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<div>私教包月上，一天不到一百块，来呀来呀<br /></div>

充亦纨仪

给自己占一个座位！欢迎大家来！

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30天拥有哟

eunice167

UDAY有天健身 发表于 2019-07-17 13:24

30天拥有哟

一个月多少钱

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<div>一个月2699哦，<br /></div><div><br /></div><div>可以加客服小姐姐微信了解</div>

wj02777

加个微信吧

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<div>留个联系方式呗。</div>

平平淡淡才是真…

加我我要减肥

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武汉珂珂

汉阳有吗？联系我一下

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<div>我们的地址在江汉路这边哦<br /></div>

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