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[中医养生] 一旦过了30岁,就得抓紧补充这个了!

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发表于 2019-6-18 10:11 |显示全部帖子
老年健康 中医养生 骨科
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武汉美食

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导言
今天六葫芦先来说说「我的妈呀」。
 
我妈是个傲娇而漂亮的小老太太,耳顺之年已过,但愣是一直美美的,30年前就时髦地穿各种套裙,不化淡妆不出门,盘正条顺,做饭好吃,可以说是整条gai上最靓的女了!

前段时间我觉得不对,为啥这个小老太太最近不傲娇了呢?我让她买菜时候「顺便」多走十分钟带块蛋糕都不乐意,还一直嘟囔嫌弃我,问她为啥也不说——咱也不敢多问,咱也不敢多说,怕讲多了啊人家不给我做饭(啃老脸)。

直到有天晚上我听她和我老舅连线,说最近腿好疼,走路疼、弯腿疼,坐下躺着好一点,但是起来动一动又会疼,怕我担心不愿多说。

我在旁边气得都笑了:和亲戚说一句可能就不疼了是吧?我在医院上班,你不快点和我一起去看看,偷偷自己疼,还一副「我是英雄我不给子女添麻烦」的样子……

上周带我妈做了检查,别的都还好,就是骨关节有点轻微的问题,关节软骨因为年纪大了,发生了退行性的表现

这个到底是个什么毛病?主要表现在哪方面?为啥让一个傲娇的老太太疼得都不想多走一步路?

这毛病吧,50岁以后的中老年人最常见。它非对称性、非炎症性、无全身性征象,其特征是关节软骨发生退行性改变,最常受累的是膝、髋、手指、腰椎、颈椎等关节

也就是说,老年人关节用得多了,容易磨损;热爱慢跑、登山、搏击操,运动减脂是好习惯,但运动多了不懂保护自己、或者太胖给关节压力太大的小年轻,也可能磨损

翻译成白话就是:人老了,关节就退变了;另外,关节受力重了,用多了,劳损了,关节功能也会变弱。

如果突然发现老爸以前健步走十公里,如今慢走还叫痛;或者明明一口气上五楼不费力的老妈,走到二楼就揉揉腿歇一会儿,可能就是出现了关节问题,需要重视啊各位!(痛心疾首脸~)

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▲图片来源:网络
健康的软骨和关节 VS 问题关节

虽然现在医学发达,但是对这种常见问题解决的方法非常的少,最初的疼痛却是严重问题的预警信号

你们一辈子会换很多次鞋子,买很多件衣服,收集很多种色号的口红,但是有没有想过关节也有一天可能需要置换?

如果不提前察觉到关节的危险信号,关节问题累积到一定的程度,药石无医,只能做关节置换术!而关节置换术是术后疼痛最强烈、持续时间最长的手术之一!

在问题的初期,延缓它的发展显得尤为重要。能不能想个办法逆转这个问题呢?

疼痛部位可局部使用非甾体抗炎药(比如双氯芬酸钠软膏)以及口服非甾体抗炎药或者曲马多。但是我妈妈疼痛强度不是很强烈,既往曾经服用非甾体抗炎药的时候胃肠道反应又很大。

所以骨科医生跟我说:「这样吧,你去买点氨基葡萄糖吧!带软骨素的复合制剂最好!」

我说:「咦,前段时间某指南不是更新了吗?这个氨基葡萄糖以前在推荐目录,现在不在里面了。」

医生眼睛一瞪:「你是骨科医生还是我是骨科医生?我记得看你写的文你说过了啊,最讨厌看了一大堆书就自以为是医学专家的那种人……」

(嘤嘤嘤,被瞪了~)

氨基葡萄糖是什么?

「氨基葡萄糖」在咱们后台呼声一直很高,群众一直要求科普,但那些坑蒙拐骗、智商税的东西六葫芦还没「撕」够,这事儿就一直耽误了。这回就好好跟大家唠唠。

  • 氨基葡萄糖 

是一种氨基单糖 ,主要存在于机体的关节软骨中,是关节软骨基质合成蛋白聚糖必需的重要物质 ,大量表达于关节软骨、椎间盘和关节液中。

它在人体内的含量随年龄的增长而减少,三十岁后体内的氨基葡萄糖的合成能力就开始下降了,软骨的合成能力就慢慢变弱了。

所以,适当的外源性补充,可以对抗软骨的磨损损失,补充武器就是增加战斗能力!

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可以明确的是,在美国和澳大利亚,氨基葡萄糖被归于保健品,在欧洲是处方药

有的品规在我们国家是有药准字的,也就是它有治疗作用,可以作为药物来使用,也可以作为保健品用来补充使用。

在欧洲,且最新版《膝骨关节炎阶梯治疗专家共识(2018 年版)》明确指出了,它可以用来缓解关节疼痛、炎症性肿胀

可见,虽然它命运多舛地出入于骨关节炎领域的NICE(The National Institute for Health and Care Excellence, NICE)指南,但是我们国内的骨科一线临床专家对于它的作用还是很认同的。

  • 氨基葡萄糖的作用机制

它能够刺激软骨细胞合成多聚体的糖蛋白,提高关节软骨自身修复能力。同时,这些蛋白聚糖可以使关节软骨具有抗冲击能力。听起来是不是很棒?

另外,还有研究表明氨基葡萄糖能够促进骨钙素、骨桥蛋白的分化,抑制破骨细胞的分化,从而增加骨质沉积

当你发现自己爸妈变胖了、不乐意走路爬楼梯、不想提东西,或者总是躺着的样子不好看,不要笑话他们,很可能是因为他们腿疼手臂疼后背疼。
 
因为你长大了,你工作忙,你没时间和他们聊聊,他们老了,不想让你担心,所以有些情况不想和你说……

虽然在你歪沙发上狂刷昊然弟弟的时候,爸爸每天都乐呵呵地给你抱个西瓜回家;你生了娃,妈妈总是抱着娃娃哄着,就为了让你多睡一会儿……他们真的是心疼你,面对你的时候只把最轻松的一面给你看。
 
让他们老的慢一点,再慢一点,生活得舒适一点、开心一点,这也是我们能做到得一点点了。

早安,我爱这个世界。

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发表于 2019-6-23 14:04 |显示全部帖子

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发表于 2019-6-23 14:22 |显示全部帖子

你没有说怎么办?不知道你是不是卖药的啊?

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发表于 2019-6-23 15:25 |显示全部帖子
补充氨糖和钙,特别是女人

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发表于 2019-6-23 16:09 |显示全部帖子

我妈五十多点,最近也是上楼膝盖疼,现在还能补么?

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发表于 2019-6-23 22:25 |显示全部帖子
求答案啊!

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发表于 2019-6-24 00:49 |显示全部帖子

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发表于 2019-6-24 06:04 |显示全部帖子

我爸去年吃了一年氨糖,今年继续要我买,我觉得不管是不是智商税,他愿意吃总比我买了不肯吃好啊。

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发表于 2019-6-24 08:32 |显示全部帖子
不管是不是智商税 反正我家里三个人吃了 效果显著 至少膝盖部分不疼 上下楼梯自如了 还会一直买

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发表于 2019-6-24 08:51 |显示全部帖子

氨糖糖尿病人可以吃吗?

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发表于 2019-6-24 08:58 |显示全部帖子
窦卯 发表于 2019-06-24 08:32

不管是不是智商税 反正我家里三个人吃了 效果显著 至少膝盖部分不疼 上下楼梯自如了 还会一直买


什么牌子的?可以拍张照片给我看么?我妈妈也关节疼

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发表于 2019-6-24 09:36 |显示全部帖子
我妈是指节疼,医院查也查不出原因,只说是劳损,少动,氮素做饭、洗衣…哪一样不用手啊

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发表于 2019-6-24 12:24 |显示全部帖子
YU面面 发表于 2019-06-24 08:58

什么牌子的?可以拍张照片给我看么?我妈妈也关节疼


Swiss 或者Blackmore 都不错 其实主要是氨糖成分吧 汤臣倍健也有
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