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得意生活-武汉生活消费社区 社区 旅游户外 今天待我来穿越,从此自虐不回头——不可错过的武功山徒 ...

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[游记攻略] 今天待我来穿越,从此自虐不回头——不可错过的武功山徒步

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发表于 2019-5-21 11:24 |显示全部帖子
户外 户外徒步 江西 武功山
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武汉美食

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千峰嵯峨碧玉簪, 五岭堪比武功山。
观日景如金在冶, 游人履步彩云间。
 
——明·徐霞客《游武功山》
 
微信图片_20190516111905.jpg
  
      我在2019年的五一假期顺利完成了一趟武功山长线徒步,在此记录一下这次难忘的行程和回忆,攒一些经验,也分享给大家。

        一、前期心理准备:

        在驴友圈里听说武功山很久了,极具挑战又富有神秘感,对于热衷户外的人来说,非常具有吸引力。但是,传说整个行程下来,由身到心都很虐,除了对体能的极限挑战外,还有对生存条件的挑战,有臭虫等各类不太友好的昆虫和野生动物、有千变万化的不测风云,随时刮风下雨,温差变化大,以及不能洗澡、没厕所等等等等,还有一段让人闻风丧胆的绝望坡……听起来既虐又麻烦。只有短途户外经验的我一直没敢尝试长线,所以每次想想就直接放弃了。但是,武功山四季美景如画,星空云海日出日落的浪漫,又是让人心驰神往的魅力所在。每次看到别人拍的照片,内心又蠢蠢欲动,这次终于下定决心,趁着小长假加入一个徒步团队,亲眼去看看,也算挑战一下自己。

微信图片_20190516111915.jpg
 
       二、行程经历:

        5月1日(武汉——萍乡)
        5月2日(沈子村——铁蹄峰——金顶)
        5月3日(金顶——绝望坡——好汉坡——发云界)
        5月4日(发云界——龙山村)

        从武汉到萍乡乘大巴,约七小时车程。算上往返的车程总共是四天,实际徒步三天。连续三天徒步,每天的行程特点都不一样,耗时久、距离长,背负40L的行装,对体能、毅力是很大的考验。

        第一天徒步约13公里。清早先从萍乡市乘两小时大巴到达沈子村。大约10点,正式开始徒步之旅,由沈子村一路攀爬至铁蹄峰,然后抵达金顶。

        开始徒步约一小时后,经过很长一段可怕的碎石子路和上坡的野路,领队却说,大家的热身才刚刚结束呢,即将进入可能随时拉爆的不断爬坡阶段了。很多人就是在第一天的几小时内就拉爆的!果然,之后就是没有人造台阶,全是野路的连续上坡。泥巴碎石被人踏得多了,也就成了路吧。这样的陡坡,对腿部耐力和心肺功能要求很高。整个队伍是单线行进,中途有几次几分钟的短暂停留作为休息。不知不觉中,大家因为体力的差异自然分成了前中后三个梯队,才上山两三个小时就拉开了半小时以上的间距。


       天气预报说未来两天都是晴天,但是在铁蹄峰前往金顶的途中,突然凉风变得越来越强劲,豆大的雨滴打下来,毫无征兆,我们都切身体会了一把所谓的风云突变。好在大家都有所准备,及时拿出自备的雨衣穿上。

        在途中,我们已经可以远远地望见金顶附近的客栈了,半山腰淡薄的雨雾缭绕起来,遥望山下的村庄,在云雾中若隐若现,美如仙境。疲惫的身体因美景而放松下来,对金顶落日的期待,让自己的脚底下也有了劲头,带着一些兴奋感和期待,又继续出发,匀速向金顶挺进。

 
       下午4点过一点儿,我就已经跟上第一梯队的步伐,第六个到达了客栈,体能不赖哦!放下背包就赶紧去排队,冲澡解乏。客栈供冲澡的隔间只有3个,需要自己站门口排队,而且限时出水10分钟。户外徒步,可不是旅游度假,条件差很多,只能自己克服。此时的金顶上已支满了密密麻麻的帐篷,我们担心晚上睡帐篷冷,所以还是订的四人间客栈。条件比想象的好,虽然小小的,有些气味,但是并没有看到臭虫,晚上睡觉也不冷。

        冲完澡,爬上山顶,看到了壮丽的落日和晚霞,顿时觉得所有辛苦都值得了。又过了几小时,整个天空暗下来,无数的星星闪闪烁烁,非常浪漫,有些帐篷里已经亮起了灯,零零星星的客栈也在黑夜中闪闪发亮,和夜空中的星星遥相呼应。所有人都点亮了头灯、或拿着手电,穿梭上山顶,只为感受这一在城市里不可能感受到的浪漫时刻,只是得裹紧冲锋衣和羽绒服防风御寒。



微信图片_20190516111952.jpg


        第二天徒步约18公里,早上从金顶出发,一路前往发云界。这一天一共走了二十几个大大小小的山坡,不断上下起伏。途径绝望坡、好汉坡的路段,真的太虐了,我有一些恐高,每次遇到窄坡或者大陡坡,旁边就是没有防护的山崖,就非常紧张焦躁,一旦卡壳就上下不得。但是在户外,必须想办法克服,因为路只有一条,只能前进,不能后退。在同伴的协助下,平安度过让我害怕得焦躁的窄坡石子路,如果没有旁人的协助和鼓励,那就真的很绝望了。

微信图片_20190521111443.jpg

微信图片_20190521111453.jpg
 
      发云界客栈没几家,条件都不太好,比金顶更差一些,没有信号。由于电费很贵,半夜会停电。木板做的小客栈,每间小房只够一张1.2米的小床供两个人挤,很难做到每人一间。但是可以理解,毕竟山民做客栈非常不容易,所有物资都是一点一点挑上山搭建而成的,数量还是供不应求。

微信图片_20190521111456.jpg

微信图片_20190516111919.jpg
 
      第三天徒步约9公里,从发云界客栈出发,前往龙山村,基本是全程下坡。整个约5小时的下坡对膝关节和脚趾头又是一次考验。没有拉爆的心率,只有无休无止的下坡,虽然用了双仗,还是有三个同伴滑倒,有惊无险。我的小腿和脚掌慢慢变得肿胀起来,到达龙山村时,已经双腿沉重,疲惫不堪了。午饭后,即乘坐大巴返回武汉。

微信图片_20190516111929.jpg
 
       二、全程回顾和经验:

        我的徒步总计至少39.2公里,接近40公里,累计拔高2392米,最高金顶海拔1910米左右。我们没有住帐篷,而是选择的客栈,虽然条件不好,但也没有前几年说的那么差了,至少并没有看到虫子。对于有洁癖的人,要么就不要前往,要么可以买一次性床套用品。

        金顶可以夜晚观星空,早起看日出,但是风大、气温低。建议带条秋裤早晚穿。另外,一定要有软壳冲锋衣和轻薄羽绒服,抓绒衣也可以,但尽量选择保暖性好,轻便不占太大空间的,毕竟一路都要自己背。秋裤、冲锋衣和羽绒服徒步时不要穿,仅从傍晚到清晨在山顶才使用。

微信图片_20190516111948.jpg
 
       挑夫挑饮料等物资上山很不容易,售水价格高,我觉得可以理解。但是没必要带太多水增加行李负重,每天备有两瓶足够。每隔两三公里会有卖水的摊子,矿泉水10块,可乐、雪碧、脉动是15块。所有山民卖价都一样的,不会有哪里更便宜的说法,但是金顶消费会略贵于山下。可选择功能性饮料,我这次除了脉动、宝矿力,还带了两只60ml每只的汤臣倍健的能量补剂,因为轻便好携带,而且对于能量补充是有用的。
 
       爬坡过程中,大约每隔十来分钟,就做一次短暂休息,小口喝水,更利于身体对水分的吸收,注意掌握脚步和呼吸的节奏、控制呼吸频率,利于恢复心率,继续爬升。准备三顿左右的路餐,可以是一些不占空间的饼干、巧克力、火腿肠、牛肉干。我还自带了一些健身餐用的真空包装牛肉、鸡肉丸、鸡胸肉等。沿途看到卖黄瓜和番茄的小贩也可以买一点现吃。客栈有饭馆,所以早晚餐可以在客栈吃。在山顶洗澡需要买水卡,一张卡限时10分钟,发云界的客栈不限制洗澡时间。不想洗澡的话,也可以多带点湿巾擦拭。
    
        很多人膝关节不好,一定要特别注意,如果第一天已经深感不适,或者疼痛,建议直接第二天早上坐索道下山,不要勉强,否则第二天和第三天的行程就是对伤痛的雪上加霜!我本身没有膝关节问题,而且从第二天起用了护膝,但是第三天下坡时间太久,本来没事的双腿双脚终于在到终点时才发现水肿了,膝关节轻微酸胀,下台阶时更为明显。所以大家一定要根据自己的体能,量力而行,并做好防护。

微信图片_20190516111941.jpg
  
微信图片_20190516111945.jpg

      春夏之际的武功山主要观赏葱葱郁郁的高山草甸,无论阴晴,都要做好防护,紫外线辐射还是还是很强的。天气预报在山里是不准的,随时可能下起雨来,风雨交加增加徒步难度,能遮挡背包的雨衣是必备的,但是不要带雨伞。徒步时可穿短袖和防晒臂套,加一件轻薄防风防晒服。建议用上魔术头巾和遮阳帽,以免面部和脖子晒伤。登山杖是必备的,一般用双仗,有经验而且体能好的话,单仗也可以。登山杖最好是可伸缩款,因为上坡较长时间,能缩短使用,否则长度过长用起来很不舒适。当然了,也可以加入“丐帮”,买两根性价比奇高的竹竿(两块钱1根),用过的人都说好,万一不小心滑落弄丢了也不心疼。手套非常有用,不仅为了防晒,更重要的是,需要用手攀爬和抓扶时,更安全一些,不会因不小心刮伤皮肤。防滑的徒步登山鞋必备,建议选中高帮的登山鞋,(比自己的脚大一码,因为一定会水肿,合码的话,水肿了脚趾头会顶痛),中高帮才能完好的保护脚踝,尽量避免崴脚情况,还能防止小细石沙进入。

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微信图片_20190516111936.jpg

        最后,我们一起在金顶看日出吧:
       



微信图片_20190521111441.jpg
    
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发表于 2019-5-21 13:19 |显示全部帖子
哇,楼主好勇敢,认真看完了,看得我想去挑战,但又不敢去挑战

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发表于 2019-5-21 13:37 |显示全部帖子
楼主太厉害了,风景好美
「微信:ffw185154236

 

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发表于 2019-5-21 14:20 |显示全部帖子
HENG宝宝 发表于 2019-05-21 13:19
哇,楼主好勇敢,认真看完了,看得我想去挑战,但又不敢去挑战

谢谢你啊!其实去之前我也犹豫了很久,并不知道自己去了以后有什么状况,背很重的包包徒步我是从来没试过的,所以还以为半路会找男士帮我分担,但实际上我全程都是靠自己背下来。其实不去试试就永远不会知道答案呀,会永远好奇下去的,等身边想去的小伙伴都去过了,以后想找人一起去都找不到,越发没动力。不过,我平时有健身习惯,上半年也有几次一天徒步爬山的经验,所以没有以为的那么痛苦,至少体能在队伍里中等偏上了。建议你以后想尝试背包长线,就先试试一日往返的爬山活动,看有没有兴趣。平时多运动,等去了以后会发现,平时锻炼的积累都是有意义的。

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发表于 2019-5-21 14:37 |显示全部帖子
回复 得意鸡肉卷 的帖子
有机会你也去看看呀!据说,一年四季都很美,有的人已经在不同的季节去过两次啦!

 

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发表于 2019-5-21 15:33 |显示全部帖子
我是蚊妈,是蚊子的蚊不是蚂蚁的蚁,喜欢写作的美食厨娘、美食培训老师、美食大赛评委、电视台签约嘉宾、独立创业者,想了解蚊妈更多,请搜索微信公众号并关注“蚊妈厨房”!

 

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发表于 2019-5-21 16:46 |显示全部帖子
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发表于 2019-5-21 22:06 |显示全部帖子
好美的风景,佩服你的勇气和毅力
http://shop65276989.taobao.com/主营运动套装,跑步服,亲子装

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发表于 2019-5-22 08:10 |显示全部帖子

我也想徒步

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好地方啊,很多朋友去,暂时没时间
大人这名字起的不错吧

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发表于 2019-5-22 10:24 |显示全部帖子

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发表于 2019-5-22 10:33 |显示全部帖子
空气肯定特别新鲜

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发表于 2019-5-22 10:50 |显示全部帖子
回复 品胜装饰小叮当 的帖子
是的,吸了几天氧,神清气爽呀!

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发表于 2019-5-22 10:50 |显示全部帖子
回复 一叶大人 的帖子
小长假3天即可。哈哈。

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发表于 2019-5-22 11:36 |显示全部帖子
猫咪的梦想国 发表于 2019-05-22 10:50
回复 一叶大人 的帖子

小长假3天即可。哈哈。

不是个个都是公务员企事业单位有三天假的哦亲
大人这名字起的不错吧

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发表于 2019-5-22 13:11 |显示全部帖子
回复 一叶大人 的帖子
好吧,等日后有时间再说吧。总会有的。

 

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发表于 2019-5-22 14:47 |显示全部帖子
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