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得意生活-武汉生活消费社区 社区 好吃佬 【减肥食记NO.1】自选食材沙拉DIY减肥餐了解一下!小票上 ...
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[美食分享] 【减肥食记NO.1】自选食材沙拉DIY减肥餐了解一下!小票上还会有热量标注!

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发表于 2019-3-13 17:05 |显示全部帖子
减肥餐 美味分享 沙拉

#减肥食记

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武汉美食

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减肥食记.jpg

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三月不减肥,四月徒伤悲。今天也是元气满满的一天,鼓起勇气,再次告诉自己“要减肥”。减肥的两大宗旨“管住嘴,迈开腿。”所以我决定从吃开始,让自己苗条起来,做一个更加精致的居居女孩~

银泰这边开了家沙拉店,暖黄色的灯光,木质的桌椅别有一番春意盎然的模样,比较亲民的地方是餐点基本都是自助形式的,有单独的食材区,桌上不同颜色的筹码代表不一样的单品,不同价位、不同食材,都可以自己组合,在配合一些打底,一份DIY的沙拉,就打造成功啦~~~

自选食材的话,小票上也会有热量标注,比如烤鸡胸差不多133cal,西兰花28cal、爽脆基底27cal,对于减肥健身的人来说实在是“良心一击”,完全可以当做参考值来监督自己的热量摄入。

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菜品是真的很不错,食材可以自选,和好友一起去的话,可以搭配出不一样的组合。如果要吃带肉的话,鸡胸肉、龙利鱼...都是现煎的,煎的时候飘香四溢。

水果和蔬菜还蛮新鲜的,个人比较喜欢圣女果、红腰豆、苦菊和芒果这类,味道清爽,而且搭配起来健康又营养,真的是“好美味,好delicious”。

人均的话,其实也还好,没有想象中的那么贵,一顿搭配下来差不多在30~40元左右,作为减肥或者健身餐的话,价格还是比较OK的。一个星期吃个两三次还是可以的啊!


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发表于 2019-3-14 08:14 |显示全部帖子
小票上会标注热量也是厉害了

「少女情怀总是诗~微信:deyixiaokunkun」

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发表于 2019-3-14 14:16 |显示全部帖子

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发表于 2019-3-14 17:06 |显示全部帖子

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发表于 2019-3-15 00:48 |显示全部帖子

 

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发表于 2019-3-15 12:47 |显示全部帖子
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发表于 2019-3-15 15:31 |显示全部帖子
自己买菜做,三四十 能吃三四天。

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发表于 2019-3-16 10:47 |显示全部帖子

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发表于 2019-3-21 14:26 |显示全部帖子

吃的重要也是需要锻炼

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发表于 2019-3-21 16:04 |显示全部帖子

不错简单的感觉

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发表于 2019-3-21 16:22 |显示全部帖子

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发表于 2019-3-21 16:37 |显示全部帖子

为你们打气

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发表于 2019-3-22 09:08 |显示全部帖子

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发表于 2019-3-22 10:38 |显示全部帖子
很好很不错嘛
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