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得意生活-武汉生活消费社区 › 版块 › 相亲交友 › 女征男，请，真实，真实，真实。（合拍的妹子也可以联系 ...

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[女征男友] 女征男，请，真实，真实，真实。（合拍的妹子也可以联系我，小伙伴）

陆仁贾拿铁

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手机党

发表于 2019-2-21 15:49 |显示全部帖子
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一种训练计划，意思是热身后做同一个动作做5组，每组做5个，每组的重量负荷是就是一组能做5次的重量。
不过一般都是做12RM。5RM是力量训练，重量比较大，但是容量其实还好。不信你做老式的10X10RM，可以爬着出健身房的门。
哈哈哈哈哈，来来来，认识一哈。
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沙地上南方

 

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发表于 2019-2-21 15:52 |显示全部帖子
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小伊豆瓣酱

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手机党

发表于 2019-2-21 16:25 |显示全部帖子
沙地上南方 发表于 2019-02-21 15:52

健身我都是在家里进行，做网络的加班比较多，没时间去健身房，只能在家里。基本每天都健身1个小时左右，保证身材和活力。再就是做做饭，看看书这样的，倒是没时间玩游戏

ME  94年的      {: ...


哇哦，好棒啊。  我很想想让自己过像你这样的生活。但我估计是懒癌晚期了……
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幸福源泉

 

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手机党

发表于 2019-2-21 17:17 |显示全部帖子
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小小涂a

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手机党

发表于 2019-2-21 17:34 |显示全部帖子
小姐姐很好，加油
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小伊豆瓣酱

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手机党

发表于 2019-2-21 17:47 |显示全部帖子
幸福源泉 发表于 2019-02-21 17:17

真漂亮


谢谢欣赏。
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武汉房神

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手机党

发表于 2019-2-21 18:25 |显示全部帖子
喜欢素颜健身的妹子 感觉很真诚 可以了解下 私信了
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火虎

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手机党

发表于 2019-2-21 19:08 |显示全部帖子

写的真好
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小伊豆瓣酱

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手机党

发表于 2019-2-21 19:16 |显示全部帖子
好难不和女斗 发表于 2019-02-21 13:25

你该不会是健身顾问吧，说的这么认真


我吗。  我不是健身顾问。 我有完整的学习过私教学院的知识，相关证件。 但是没有从事相关工作，想做也是可以做兼职。  懒。
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Ann清

 

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发表于 2019-2-21 20:49 |显示全部帖子
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Ann清

 

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小伊豆瓣酱

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发表于 2019-2-21 21:42 |显示全部帖子
火虎 发表于 2019-02-21 19:08

写的真好


哈哈哈，感谢莅临指导。
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小伊豆瓣酱

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发表于 2019-2-21 21:43 |显示全部帖子
Ann清 发表于 2019-02-21 20:49

Z近也想健身，向你学习，多多指教


有问题可以问我，有空看到答复你。 不收费。   我是个理论大于实践的弱鸡。
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菲鱼

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妈宝俱乐部 手机党

发表于 2019-2-21 21:55 |显示全部帖子
平时去哪健身
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陈严

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发表于 2019-2-21 22:23 |显示全部帖子
写的真是多
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纯属虚构

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手机党

发表于 2019-2-21 22:52 |显示全部帖子
哈哈，啥也别说了，先约练个腿。10x10无间歇那种……别的我也不知道给啥你，营养餐鸡胸肉管够，
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小伊豆瓣酱

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发表于 2019-2-21 22:58 |显示全部帖子
纯属虚构 发表于 2019-02-21 22:52

哈哈，啥也别说了，先约练个腿。10x10无间歇那种……别的我也不知道给啥你，营养餐鸡胸肉管够，


教练，保险买好了吗？
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纯属虚构

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发表于 2019-2-21 22:59 |显示全部帖子
小伊豆瓣酱 发表于 2019-02-21 22:58

教练，保险买好了吗？


啊？我自己的买了，可能我会在你之前倒下……
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养生少女本人

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手机党

发表于 2019-2-21 23:50 |显示全部帖子

好喜欢楼主，同样爱健身的交个朋友吧
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Jason2019

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手机党

发表于 2019-2-22 00:33 |显示全部帖子

年轻就是好，做it的没几个有时间健身，我办个年卡，去了三次不到。
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