我的减肥日子！

欣仔80

正在吃晚饭：水果
吃完就闭嘴啦。。不再吃任何东东了。饿也忍着

欣仔80

今早：61.2
早上:鸡蛋,苹果
中午:紫薯,炒菜花,煎鱼,哈密瓜
晚上:水果

欣仔80

继续加油.....再有几天就能破61见60啦....
希望下周可以到5字头的体重

欣仔80

好像几天没有便便啦.....

灵鹫思梦

减肥是一个很古怪的话题，有的越减越胖，有的一减就出问题了，有的则是体重变了，体型不变，好神奇啊！

欣仔80

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努力就会得到回报。体重变小，体型不变，只能说明变得还太少。

欣仔80

今早：61
昨早：61.2
降0.2

欣仔80

连着两天都是降0.2
不平台,有的降就知足啦
加油.....抓紧破61,见60
希望明后天可以见到60打头

欣仔80

早上:鸡蛋,芒果
中午:紫薯,炒花菜.炒黄瓜,煎鱼,哈密瓜
晚上:水果
每天不变的食谱....现在还没有到平台,这份食谱暂时不会换....等到减不动时,准备再加入运动.

灵鹫思梦

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嗯嗯会坚持的。

欣仔80

今天60.8
昨天61
连着三天都是每天降0.2
要是一个月每天都能降0.2就好了。就怕平台

欣仔80

今早:无。
中午:炒千张，炒花菜，水果
晚上:水果
今天起晚了，早餐没来的及吃，红薯也没时间准备了。查了下千张的热量好高。100克有两百多大卡。以后要少吃。

欣仔80

终于下61见60了。
接着就是下60见59啦
再有一个小坎坎就完成第一阶段65—59的小目标啦。

加油。为了找回自己加油

欣仔80

好饿。。。不吃主食真的好饿
明天一定要早点起床，准备好中午吃的红薯。

欣仔80

准备降到60以下，，奖励自己吃一顿想吃的东东。。
用一天的其中一顿，只能吃这一顿，，，吃完继续下个减肥小目标
好吧。就这么愉快的决定了。
加油哇，，下到60就可以吃好吃的啦。。。。

欣仔80

天气好冷了。原本的打算是，减到58时加入运动。每晚出去快走一个半小时。。这么冷的天，晚上出去运动能行么。。。

计划不如变化。还没有到58呢。。。到了减不动时再说。。
到了减肥很慢的时候再加入运动，提高代谢。
我的目标是每周瘦1.2KG

欣仔80

今早60.8
不变。
明天要聚会出去吃饭，我会尽量少吃
下60那么难么？
一定攻克你

欣仔80

欣仔80

今天60.8。还是个矮胖子。可是和67.7比起来时，能看出效果了。今天再穿那件卫衣出去，宽松了很多，卫衣也长了，穿着也不往上跑了，再出去，不会太不好意思了。比之前的大肉球稍微的看着小些了。