月子期间吃什么？不论顺产、剖腹产，这份超强月子餐都可以搞定！

得意妈宝咖

都知道坐月子是女人的关键时期，

可月子里吃什么却是个大难题！

月子里要多吃鸡蛋吗？

产后要多喝红糖水吗？

月子里要喝催奶汤吗？

“月子水”是不是更营养呢？

稍微一搜索，

小编发现这些都可以集结成十万个为什么了！

吃，固然重要！

但要吃的营养健康才行！

毕竟，只有妈妈吃的健康安全，才能确保小宝贝的健康啊！

要是吃的不好会怎样？

有些新手妈妈月子期间喝婆婆煮的猪蹄汤鲫鱼汤发奶，结果奶没发出来，还把乳腺堵了，看着身上一堆没用的赘肉欲哭无泪！

还有的新手妈妈宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，特别是那些剖腹产的妈妈们，如果坐月子饮食不注意，奶水就会更少，如果孩子又不吃奶粉，那真是让人急的焦头烂额！

不过，好在现在很多80、90后妈妈们，都坚持科学育儿！

如今月嫂机构以及月子中心更是有着

30天不重样的科学营养月子餐，

可以让新晋宝妈们吃的

既营养健康还不用担心长胖。

来，小编先带你看看它们都长啥样？

看完是不是很心动呢？

心动不如行动哦~

小编还为大家找到权威科学的四周月子餐食谱，

保证每天不重样。

只要收藏本帖并添加得意孕妈帮企业微信

私小号：预产期+我要月子餐食谱。

小编就会慷慨无私的传递给有需要的新手妈妈们~

不论顺产、剖腹产都可收藏哦~

同时，小编还再二楼为大家准备了

江城知名月子中心五星级大厨食谱（部分）

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得意妈宝咖

剖腹产后第一周饮食 

以清除恶露、促进伤口愈合为主

剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复。

待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

? Z初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

? 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇Z好的固体食物选择。

? 甜点也可以帮助排除恶露。

? 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

? 鱼、维他命C有助伤口愈合。

? 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

饮食禁忌

? 术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

? 产后不宜大补。

（小米红糖粥：排气+补血）

（茯苓山药粥：补气+去水肿）

（麻油猪肝汤：帮助子宫收缩+促进恶露排除）

（山楂红唐饮：开胃消食+帮助恶露排除）

（蜂蜜小米浆：滋润肠胃+利于排便排毒）

（红豆大补汤，补血+利尿）

（蔬菜瘦肉汤：补血+促消化）

（南瓜银耳羹：促进肝脏解毒）

幸孕汇孕产中心

deyibenben

我的手机水，识别不了二维码，麻烦把月子餐发我一份

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亲，你直接加准妈妈微信小编吧~微信号：whzhunmama

敲响幸福的门

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武汉百佳月子会所

宅晓茜

已加微信。我要月子餐食谱

青叶碧玉

微信一直不通过，想要月子餐

得意妈宝咖

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小编工作日会即使通过的哈~

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