夏天，女人怎么保持私处健康？

诚顺和中医馆

夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生，往往是一些常见的小毛病的多发季节。夏季怎样保持私密部位健康？你应该知道：
洗液真的“洗洗更健康”？

随着市面上的洗液的盛行，不少女性都钟爱洗液进行私密部位的清洁。确实，洗液对细菌有一定的抑制作用，但药效过去，细菌便会再次恢复活性。而且，私密处原本常驻的细菌也会受到抑制，再次恢复活性时，往往会比具有优势的感染细菌恢复得慢，可能加重阴道炎的发生几率。

所以对私密部位的清洁，要注意：

针对绝大多数正常女性，不需要特别采取洗液等手段，每晚用清水擦洗外阴即可预防细菌滋生、保持阴道环境平衡。如果有时间，早上起床后可再次清洗，保持一天的清爽。

患有妇科疾病的患者的清洁方案就要“因病制宜”了，具体问题需要遵从医生指导。
怎么穿，更利于清爽？

夏季女性的私密部位会产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时，要注意：

内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；

衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦；

如果环境恶劣，避免选择裙装。

另外，挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品。

还有一点很重要，非经期，不推荐使用护垫。

规律作息，保持健康状态

虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。另一方面，夏天可能有更多的夜生活，而睡眠不足可能导致免疫力下降，引起一系列问题。
在作息方面，要注意：

长时间伏案工作者，建议每小时起来活动 3～5 分钟；

若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗；

保持良好的作息习惯；

适当运动。

合理饮食，保证营养均衡

不少女性朋友可能都有过暴饮暴食或节食减肥的经历。因为暴饮暴食而节食减肥的不少，因为节食减肥成功后再暴饮暴食的也不少，这些显然都是不健康的。
而且，近些年由于减肥引起的阴道炎及激素水平紊乱的情况也是存在的，所以在饮食方面的建议是：

保证糖、蛋白质等基本能量物质足量补充；

补充维生素及膳食纤维；

补充大量水分。

同房卫生注意

同房的问题也不能回避，这是夫妻双方都要注意的：

同房前后注意清洁，依然是清水擦洗即可；

请在双方同意且充分酝酿后进行，因为多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的；

注意适可而止；

近期没有怀孕打算时或者在无法确认对方健康情况时，记得采用安全措施。

如果你觉得有用，可以把上面的建议都收藏下来。也可以告诉给身边有需要的姐妹，帮到更多人哦！

　　坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
　　咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
　　移动官网咨询预约：http://m.chengshunhe.net/
　　本文参考和转自诚顺和中医门诊部官网文章：
　　辨证论治：http://www.chengshunhe.cn/
　　武汉中医院：http://m.chengshunhe.cn/
　　武汉诚顺和中医门诊部：http://www.chengshunhe.net/