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得意生活-武汉生活消费社区 社区 备孕好孕 【孕妈顾问团NO.22】这吐到什么时候是个头啊?谁吐谁知道 ...
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[孕期保健] 【孕妈顾问团NO.22】这吐到什么时候是个头啊?谁吐谁知道!缓解孕吐绝招大放送!

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怀孕百科 专家课堂
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武汉美食

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孕吐应该是准妈妈们早孕反应中最痛苦的经历!
因为谁吐谁知道,而且最重要的是,身边的人还不一定能理解!
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时时刻刻的恶心,腹胀、饭前干呕、饭后狂吐,整夜地因为胃痛而失眠……
那种难受劲儿,真是吃啥啥不香,见啥都反胃!
吐完还得逼着自己继续吃……
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编编在这一点还挺幸运的,孕期吐的次数没有超过5次!
乖宝宝没有让麻麻太辛苦!
顺便问下准妈妈们,你们孕吐持续了多久?
据专家解释,孕吐表面上让你难受,实际上却在默默保护着你的宝贝!
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为什么会孕吐呢?
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从生理上来说,“孕吐”的主要原因是怀孕以后hcg水平的升高。(ps:虽然两者相关,但不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”现象~)对于“保胎”的孕妈,其实吐的稍微厉害一点反而让人放心,因为这一般说明hcg水平高,胚胎不好的概率比较小。
从进化角度来看,“孕吐”最大的目的是保护孩子。首先,它提醒“你怀孕了”,好让你特别注意和小心。其次,也是很重要的一点,它让孕妈把不好的、对胎儿有害的食物随时呕吐出来,避免伤害到胎儿。
有数据统计过:50%以上的孕妇会有恶心、呕吐的反应。有没有稍感安慰,至少还有一半的孕妈妈也跟你处在同一战壕,对抗着孕吐。
那为什么会出现孕吐这个烦人的症状呢?

原因很复杂,尚没有定论。目前比较趋向于以下的说法:可能与人绒毛促性腺激素(HCG)和孕酮的升高有关。
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同样都是孕吐
有些人只是晨吐比较厉害,有些人却是从早吐到晚?
为什么孕吐会有轻重之分?

有的孕妈可能只是恶心、有的会有呕吐反应、还有的会出现妊娠剧吐……
有的晨起干呕一阵即可缓解、有的无论是否进食都能毫无征兆的呕吐、甚至有些孕妇会吐到手脚瘫软、脸色发白……
会有这样的差异,主要是因为孕妇体内的HCG水平(一般HCG越高孕吐越严重)、体质及精神状态不同造成的。
另外,有以下特征的孕妇,孕期出现的孕吐症状通常也比较严重:
·高龄产妇(怀孕时年龄>35周岁)以及低龄产妇(怀孕时年龄<18周岁);
·孕妇太过瘦弱,即BMI指数=体重(kg)÷身高2(m)<18;
·对怀孕这件事心理压力太大、精神过于紧张;
·怀有双胞胎或多胞胎的孕妇;

·本身还有高血压、糖尿病、胃炎等内科慢性病的孕妇。

出现孕吐了,很多孕妈妈的担忧是:大人受罪倒没关系!
可这会影响到胎儿的营养吸收吗? 
孕吐会影响到胎儿的健康吗?
让孕妈们坚持“吐了吃,吃了吐”这坑爹的循环过程的,一定是心中秉持着的这个念头:我不逼着自己吃,宝宝的营养从哪里来?
其实呢,在孕早期,肚子里胎儿所需要的营养比较少,从母体本身的存储中都能摄取足够的营养,来满足自身的发育。
所以即便孕吐到体重有略微下降或吃不下太多东西,孕妈妈们也不用太过的忧心。
但这并不意味着,孕吐严重到翻天覆地了还要硬扛。须知孕吐严重也有可能是要终止妊娠的!
所以,若是有以下情况:
·呕吐的症状越来越严重,没有减轻的迹象;
·超过24小时没有办法进食、喝水;
·小便次数减少,尿液颜色深;
·出现意识不清的现象;
·身体(眼睛、嘴巴、皮肤)出现缺水、干燥的症状。
别硬扛着了,赶紧看医生去,该补液的就补液。
说了这么多,肯定要放点干货出来!
二、三、四楼精彩继续:缓解孕吐的各种绝招!
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孕妈们也可以说下,自己比较适用缓解孕吐的方法!
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等你来撩~

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编编的个人微信:deyiwjz,据说加了我的都变美了!

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发表于 2017-6-8 15:38 |显示全部帖子

有啥方法能缓解孕吐的症状吗?


首先得明确一点的是:孕吐多半是没啥方法可提前预防的,我们所能做的就是缓解。
而且,由于个人孕吐情况的不同,缓解的措施可能会有所差异。以下方法,孕妈们可做参考,并从中找寻适合自己的个性化方式:
1、不强调均衡营养
若是孕吐严重,日常饮食中就可以不要过分强调均衡营养,而要以“吃得下”为准则。不过还应该尽量选择清淡、易消化的食物,比如馒头、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。
2、少食多餐
但这有个前提是:不必勉强自己,也不必要拘泥于早中晚餐的进食时间。什么时候想吃,那就吃点,吃那些能引起自己食欲的食物。
3、避免油腻、高脂肪食物
高脂、油腻的食物不利于孕吐症状的缓解。这不仅要求在食材上要避免如肥肉等高脂肪的食物,而且要求在食材的烹饪上尽量少用煎炸的烹饪方式。
4、尝试吃点酸的
酸性食物对孕吐反应有缓解的作用,所以可以试一试吃橙子、橘子等食物,或者也可闻一闻这些食物果皮的味道。
5、试一试补充维生素B6
适当的补充维生素B6或是吃富含维生素B6的食物如胡萝卜等,对有些孕妈妈来说,具有减轻孕吐的作用。
Ps:假如想要补充片剂维生素B6,请一定先询问医生你的身体是否适合以及补充的剂量要多少。
6、小口喝水
虽然孕吐严重时,及时补水是件很重要的事情,但大口牛饮,很有可能刺激到已经虚弱的胃,再次引起呕吐。所以,喝水时要小口喝,也注意不要边吃东西边喝水。
7、常备小零食
身边常备一些饼干、果仁等的小零食,早上起床、半夜清醒等肚子饿时,都可随时吃上几口。避免长时间的空腹,也能减缓恶心感。
8、生活方面注意
保持愉悦的心情、注意休息、避免去人流密集的场所、家里经常通风换气以保持空气新鲜等也有助于缓解孕吐反应。
9、孕妈妈应该远离较重的气味。
如臭味和油烟味等刺鼻气味,都应尽早远离。建议日常可戴口罩出门!以柠檬片泡水或者在气味难受的环境中闻一闻!
10、适量运动可减轻孕吐
准妈妈适当的散步、聊天也可以减轻孕吐反应。

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发表于 2017-6-8 15:38 |显示全部帖子

可缓解孕吐的果汁

苹果柠檬汁材料: 苹果、柠檬比例:10 : 1

功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。 苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。


火龙果雪梨汁材料:火龙果、雪梨比例:1 :12

功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到 9.3%,含酸量只有0.16%。


柚子香橙蜜汁材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例:1 :20:1

功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、 铁及维生素 B1、C等多种营养成分,尤其是维生素 C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。


西红柿木瓜蜜汁材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例:5:8:1

功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。


菠萝芹菜蜜汁材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例:5:1:1

功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。

这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。


大杂烩果汁材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例:3:2:2:6

功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

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发表于 2017-6-8 15:38 |显示全部帖子
缓解孕吐的3款食谱


蛋醋止呕汤
材料:鸡蛋2个,白糖5克,米醋100克
做法:
1、将鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖、米醋,再搅匀;
2、锅内加清水适量煮沸后,将蛋液倒入,煮沸即可。
功效:酸中微甜,适用于孕妇呕吐妊娠反应。

白术鲫鱼粥
材料:鲫鱼60克、白术10克、粳米30克
做法:
1、将鱼鳞、鱼内脏清理干净;
2、将白术洗干净,加水1000毫升煎煮;
3、鲫鱼、粳米同煮,待粥煮好后,加入药汁即可食用。
功效:缓解孕吐反应。(每天吃一次,连续吃5天即可)

香蕉面包
材料:面粉350g,香蕉3根,鸡蛋2个,核桃仁50g,松仁50g,杏仁50g,盐、白砂糖、黄油、苏打粉各适量。
做法:
1、黄油放入微波炉溶化,香蕉去皮切块,核桃仁碾碎;
2、取一大碗,放入香蕉捣碎,放入鸡蛋;
3、加入黄油、白砂糖、少许苏打粉、盐搅拌;
4、倒入面粉、松仁、杏仁、核桃仁搅拌均匀,做成面糊;
5、烤盘涂上黄油,倒上面糊,烤箱设置成180度,烤25分钟即可。

鱼麦芽汤
原料:炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。
做法:首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净;其次将鱼腹处理、洗净,把麦芽放入洗干净的鱼腹中;最后在锅中放入适量的清水,将鱼隔水蒸熟,放入少量葱、姜、盐等调味品,再蒸片刻即可食用。
提示:鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状,但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1~2周为一个周期,每个周期1~2次最好。

乌梅陈皮粥
原料:陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。
做法:首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中;再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣;最后再放入粳米煮熟即可。
提示:准妈妈可以每天食用一碗,分为3~4次食用,这样吸收效果更加明显。

姜汁炒糯米
原料:生姜汁3匙、糯米约250克。
做法:将炒锅放在文火上,在锅中放入糯米、生姜汁一起炒,将糯米炒到爆破,研磨成粉即成。在食用时要用开水化开。每次1汤匙,每日2次,开水调服。
提示:准妈妈每周食用5~7次即可。

生姜韭菜生菜汁
原料:韭菜50克、生菜50克、生姜20克。
做法:将生姜、韭菜、生菜放入锅中捣烂取汁即可。
提示:准妈妈可以7天为一个周期,每个周期食用7~8次,可有效缓解准妈妈晨吐。
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发表于 2017-6-8 15:38 |显示全部帖子
孕妈缓解孕吐绝招大汇总:
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发表于 2017-6-8 16:53 |显示全部帖子
我吐4个月

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发表于 2017-6-8 17:09 |显示全部帖子
总结到位,感谢分享!
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三好意粉 手机党

发表于 2017-6-8 17:23 |显示全部帖子
感谢分享
预约优惠 :四维彩超268元,无创DNA980元,医疗级月子中心,更有预定产房享8.5折优惠,机会不容错过哦!

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发表于 2017-6-8 17:38 |显示全部帖子
学习,永无止境

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吃喝玩乐团 妈宝俱乐部 良粉勋章 手机党

发表于 2017-6-8 17:41 |显示全部帖子
孕吐因人而异

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丽人会 吃喝玩乐团 版主勋章 购物狂 一级炒粉 手机党

发表于 2017-6-8 17:52 |显示全部帖子
我只恶心、干呕....真正吐出东西来就两次....

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发表于 2017-6-8 20:32 |显示全部帖子
从怀上身到手术台之前都是吐得受不了,吖生出来才不吐了。

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发表于 2017-6-8 20:52 |显示全部帖子
没有恶心没有孕吐所以体重蹭蹭蹭的飘过,突然还觉得没有孕吐有点小遗憾

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发表于 2017-6-8 21:22 |显示全部帖子
现在25周,还在吐!感觉没有什么好办法。

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发表于 2017-6-8 22:22 |显示全部帖子
吐到4个半月,终于不吐了

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谢谢我儿子没让我孕期受一点罪,出生8斤8两

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感谢分享,希望对孕吐的孕妈有所帮助哦
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发表于 2017-6-9 13:26 |显示全部帖子
吐了大半年,喝水都吐,吐得比吃的多,吐血吐胆汁,吐到住院禁食输液,一天3000ml的营养针,禁食之后明显好转,那啥吃了吐吐了吃根本就不行,只会越来越严重

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发表于 2017-6-9 14:22 |显示全部帖子
前四个月是狂吐,吐到住院,整个孕期胃都不舒服,感觉有东西顶着。生了后就好了。
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