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得意生活-武汉生活消费社区 › 版块 › 好吃佬 › 跪求推荐简单营养的食谱
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跪求推荐简单营养的食谱

缺

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发表于 2017-4-19 17:09 |显示全部帖子
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武汉美食

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以前总是在外面过早，不是吃热干面就是面窝油条之类的，反正吃的巨多从下决心减肥开始就每天早上7.00起来做早餐，刚开始还觉得自己肯定3分钟热度，自己做的又不好吃还浪费时间，没想居然坚持下来了，已经个把多月了，每天换着花样搞吃滴，吃滴也饱肚子也健康 1709399a4d4f6dc1ec12a7.jpg
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现在中午吃的也是早上做早餐的时候顺带搞的，巨方便，就是水煮嘛，把点盐，煮熟了滴几滴香油完事，话说难道只有我觉得水煮的胡萝卜，西兰花，芹菜巨好吃吗？？？为嘛我同事都说我吃的跟猫食一样，哈哈！ 170942abf474b92546b91f.jpg
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现在开始愁早上应该搞什么吃了，租的房子没有冰箱也不好放，有没有哪个给点意见呀，谢谢谢谢啦，这样吃真滴好减肥的呢，配着运动，2个月已经成功掉秤13斤左右咯，不过革命尚未成功，仍需努力啊争取6月份健康的瘦到理想体重
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发表于 2017-4-19 17:32 |显示全部帖子

一日两餐

以前总是在外面过早，不是吃热干面就是面窝油条之类的，反正吃的巨多从下决心减肥开始就每天早上7.00起来做早餐，刚开始还觉得自己肯定3分钟热度，自己做的又不好吃还浪费时间，没想居然坚持下来了，已经个把多月了，每天换着花样搞吃滴，吃滴也饱肚子也健康 173210b9ec7ee5e22617d1.jpg
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现在中午吃的也是早上做早餐的时候顺带搞的，巨方便，就是水煮嘛，把点盐，煮熟了滴几滴香油完事，话说难道只有我觉得水煮的胡萝卜，西兰花，芹菜巨好吃吗？？？为嘛我同事都说我吃的跟猫食一样，哈哈！ 173213d1ef703d483403f9.jpg
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现在开始愁早上应该搞什么吃了，租的房子没有冰箱也不好放，有没有哪个给点意见呀，谢谢谢谢啦，这样吃真滴好减肥的呢，不过革命尚未成功，仍需努力啊争取6月份健康的瘦到理想体重
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刘刘的溜溜球

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发表于 2017-4-19 17:35 |显示全部帖子
一起加油
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发表于 2017-4-19 17:36 |显示全部帖子
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老腊肉

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发表于 2017-4-19 17:45 |显示全部帖子
一个煎蛋，两片火腿，一杯酸奶
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得意小萌货

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意大利 手机党

发表于 2017-4-19 17:59 |显示全部帖子
微信号：deyishaoxue
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微动健康管理

 

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发表于 2017-4-19 18:09 |显示全部帖子
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发表于 2017-4-19 18:09 |显示全部帖子
老腊肉 发表于 2017-04-19 17:45

一个煎蛋，两片火腿，一杯酸奶


这样吃过，还有没有
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缺

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发表于 2017-4-19 18:10 |显示全部帖子
微动健康管理 发表于 2017-04-19 18:09

早餐可以粗粮加蛋白质的搭配 中餐可以丰富一点 注意荤素搭配少油少盐 晚餐代谢较低 以清真白灼为主


我个把月没有吃米饭了
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shuna7

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发表于 2017-4-19 18:19 |显示全部帖子
一天都吃不下去
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发表于 2017-4-19 18:22 |显示全部帖子
shuna7 发表于 2017-04-19 18:19

一天都吃不下去


真的味道还可以，真的，
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发表于 2017-4-19 18:28 |显示全部帖子
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发表于 2017-4-19 18:30 |显示全部帖子
坚持就是胜利，不然也没有办法2个月瘦13斤呀，
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纳米记忆

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发表于 2017-4-19 18:42 |显示全部帖子
我早上也这样吃
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发表于 2017-4-19 18:46 |显示全部帖子
纳米记忆 发表于 2017-04-19 18:42

我早上也这样吃


蛮好滴，早起半个小时就可以了
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发表于 2017-4-19 19:22 |显示全部帖子
绝食抗议
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发表于 2017-4-19 19:59 |显示全部帖子
抗议神马
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微动健康管理

 

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发表于 2017-4-20 09:17 |显示全部帖子
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发表于 2017-4-20 09:24 |显示全部帖子
微动健康管理 发表于 2017-04-20 09:17

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米饭是提供身体能量的必需品，不吃主食体内能量供应不足，会消耗大量的蛋白质，导致营养不良，并不代表可以减掉脂肪，反而还危害身体健康。


不是不吃主食，只是不吃米饭，有喝粥啊吃饺子之类的
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手机党

发表于 2017-4-20 09:24 |显示全部帖子
今天的早餐中餐，话说哪个能告诉我魔芋清水煮多久就可以吃了 0924486c19a4c93a674733.jpg
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