《孕产宝典》怀孕别把精力全放肚子上，这个地方护理不当可能导致无法哺乳！

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怀孕后，准妈妈身体变化Z大的部位除了肚子，乳房也会有翻天覆地的变化！

2021-3-11 16:03 上传

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很多准妈妈怀宝宝后，会把大部分精力花在养胎上。而且为了给胎儿提供良好的发育环境，准妈们会无时不刻的关注肚子的变化，但往往就忽视了乳房的护理。

其实准妈妈在怀孕期间对乳房进行正确的护理，不仅可以使乳房保持健康的颜色和形态，对产后乳汁分泌也有很大帮助。

所以准妈妈们再忙，也不能忽视对乳房的正确保养和护理。

孕期乳房变化

怀孕后，整个妊娠期内，乳房会持续增长，甚至可以长大3倍。乳头会增大变黑，乳晕颜色也会加深。准妈妈可能会感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。到了孕晚期，尤其在接近分娩的时候，如果挤压乳房，还会有少量淡黄色稀薄液体溢出。当然，这些变化都是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太在意。

孕期乳房护理

1、温水清洗

经常用温水擦洗乳房，如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，能预防产后乳头皮肤破裂。不过要注意分多次清理，每次时间不要长，以免引起子宫收缩。

2、按摩热敷

孕妈在对乳房进行按摩时，可以采取坐立的姿势，用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩，不仅可以促进孕妈乳房的血液循环，还利于产后孕妈乳汁的分泌，同时还能防止孕妈产后胸部下垂，对孕妈产后体型恢复也有很大帮助。

具体的按摩手法：由外侧往乳头方向轻轻地环状按摩乳房，每边各10次左右。

用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。

3、穿戴合适的文胸

文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。

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2021-3-11 17:19 上传

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