【近视防控从娃娃抓起】+预防近视的小妙招

咩咩是爱玩的陈老师

孩子从上网课以来，明显感觉视力下降了，这可不是小事，于是前段时间我给她在网上买了个无频闪自然光的护眼灯（牌子就不说了，大家需要的话就自己搜一下，关键字就是无频闪自然光护眼灯）。平时常规的眼保健操肯定是不能松懈的，孩子平时每天都坚持上午下午各做一次，习惯成自然，现在已经不需要给她放学校那个眼保健操配乐，自己按节奏做，并且每次阅读或写作业40-50分钟，就休息10-15分钟，如果需要看屏幕学习则增加中间休息的时间以缓解眼部疲劳。写作业的时候为了保证做到：“一拳一尺一寸”，我给她头上安排了个小毛巾，头每次太低的时候毛巾会掉下来。其次就是增加体育锻炼，在条件允许的情况下，多做扩胸开背的系列运动，我家小贝喜欢射箭，坚持了一段时间，效果确实挺不错的。

得意美美菌