高能祛痘指南 | 想变鸡蛋肌看这篇就够了，这些祛痘方法你居然还不知道？！！

得意美美菌

嘤嘤嘤

今天是上班第四天依然舍不得假期的美美菌

回顾起整个假期

美美菌也就是将阅兵刷了N遍+喝了一桶奶茶⑧

为此美美菌还写了一篇假期奶茶攻略来着嘻嘻

不得不说

这样的日子真是太太太颓废了（爽）了！

这不就是当代少女的日常嘛

每天一杯甜甜，快乐似神仙~

在长痘的边缘疯狂试探

不过美美菌今天早上洗脸的时候发现下巴冒出了两颗痘痘

果然人还是不能太zuo

现在的我坐在办公室一边忏悔一边寻思着怎么让这两颗痘快速消失

刚好后台也有不少姐妹问我关于祛痘的问题

那今天随缘更新的美美菌就来开一期祛痘专题好惹

痘痘是什么

痘痘是什么

首先我们得知道这个令万千少男少女唾弃的痘痘到底是什么来头。

痘痘还有一个正式的名字

痤疮

平时常见的有

黑头（开放性粉刺）、白头（闭合性粉刺）、闭口、丘疹、囊肿、结节等

后面三种是痘痘比较严重的阶段了

通常伴有炎症反应的参与

那导致痘痘成因的罪魁祸首是谁呢？

简单地说就是油脂分泌&角质分化异常。

大家都知道，脸上正常分泌油脂其实是对皮肤有益的，但是凡事都讲究个过犹不及，当油脂分泌太多，多余的角质就会堵塞住毛孔，这就为痘痘的形成埋下了一颗颗雷。

另外还有一些影响痘痘的其他因素，譬如饮食不健康、作息混乱、激素水平异常、缺乏清洁等等。

痘痘该怎么处理？

痘痘该怎么处理

知道了成因，我们就好对症下药了。

1

作息方面

老生常谈的按时睡觉！规律作息！

熬夜真的是伤害皮肤的一大元凶

尤其是年纪大了，熬夜的第二天肉眼可见的皮肤粗糙和暗沉。

记住一句话

熬夜是原罪

如果你没有天生丽质、从不长痘的好底子

那就老老实实11点前去睡觉！

 

图源 视觉中国

美美菌的方法是睡前把手机放在离自己很远的地方，让懒来克制我们的手机综合征⑧。

2

饮食方面

“糖是皮肤的天敌”这个观念已经逐渐被大家认可了

因为体内过量的糖可能会引起表皮过度角质化、皮脂分泌过多，从而导致痘痘的产生

不过，每天都嚷嚷着戒糖和每天都在喝奶茶的真的不是同一批人嘛？

好吧，Z没资格讲戒糖的就是我自己，但是还是劝在座的各位姐妹，尽量少地摄入糖分，毕竟多喝热水才是王道啊。吃糖？Dbq，痘肌不配放纵……

3

护肤品改善

不过大噶也并不会惊慌

针对已经形成的痘痘

其实选对护肤品还是会有很大的帮助的 

轻度痘痘

很多人理解的痘痘是青春痘的样子，其实不是，痘痘Z普遍的形式恐怕就是黑头了，黑头在医学范畴属于一级痤疮，也就是77说的轻度痘痘啦。试问哪个女生没有黑头的困扰呢，美美菌摸着鼻子说

当皮脂腺分泌旺盛时，毛囊口扩张导致积累的皮脂暴露在空气中，白色脂质氧化变黑，黑头就产生了。

图源 站酷海洛创意

黑头大部分是由于清洁不到位造成的，所以可以在护肤步骤中重视清洁这部分哦~

重度痘痘

囊肿和结节已经是重度痘痘了

通常是因为毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙杆菌大量繁殖

加重身体的炎症反应

严重的有可能是身体激素出了问题

譬如多囊卵巢症等等

所以一定要及时去看医生！去正规医院看医生！

4

淡化痘印

长痘不可怕

可怕的是痘痘走了痘印还在

大多数痘痘都会留下痘印

少部分伤害到真皮层的痘痘还会留下痘坑

哭辽

图源 视觉中国

痘印分为红色痘印和黑色痘印

红色痘印是由于皮肤发炎导致的血管扩张

一般3-6个月会自动消失

黑色痘印是是因为皮肤发炎后感染导致的色素沉着

一般需要使用功能性产品来辅助恢复

图源 网络

所以，对色素沉着导致的痘印，我们要做的就是抑制黑色素生成，以及淡化已形成的黑色素。

好啦，今天关于痘痘的问题就讲过这里，痘肌的护理总之就遵循着以下原则：

低GI饮食、早睡早起、选择适合自己的护肤品以及严重痘痘一定一定要去看医生！

今日话题是：你都有什么祛痘的小妙招吗？

快快到留言区分享你的战痘经验吧！

得意鸡肉卷

越努力_越幸运

品胜装饰小叮当