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得意生活-武汉生活消费社区 社区 备孕好孕 【每日一问】对于叶酸你究竟懂多少?为了宝宝健康,各位 ...
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[备孕常识] 【每日一问】对于叶酸你究竟懂多少?为了宝宝健康,各位,拿走不谢!

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发表于 2018-7-2 15:21 |显示全部帖子
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随着现在优生优育的发展,
备孕准妈妈或孕期妈妈对宝宝的健康发展越来越重要
在备孕阶段,究竟要吃什么呢?
首提的便是叶酸。

为什么备孕妈妈和准妈妈都要补叶酸?

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。研究表明,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。

备孕前多久应该补叶酸?

准妈妈们服用叶酸最佳时间就是孕前三个月,孕初三个月(也就是所谓的前三后三)。这个相信很多准妈妈都是知道的,但是此处必须提醒就是孕前三个月叶酸服用非常重要因为孕妇补充叶酸孕妇补充关键期。
胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。
胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。
如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

一天中服用叶酸最佳时间是什么时候?

据说很多的准妈妈们都是晚上睡前服用叶酸,但是一天中服用叶酸最佳时间是早饭后半个小时到一个小时。

准妈妈摄入叶酸的标准量是多少?

叶酸都服用应是一天一片,那准妈妈们摄入叶酸的标准究竟是多少呢?正常情况下,准妈妈每天摄入叶酸需达400微克,以妇幼保健院发放的叶酸为准,一片内含叶酸400微克,所以不是所有的叶酸都可以吃,准妈妈们在选择叶酸时一定要把握叶酸的含量和摄入量,最多不要超过1毫克
因为有研究发现,长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌,而准妈妈缺锌不仅会影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等症状,还会影响宝宝的生长发育。

吃叶酸注意事项有哪些?

服用叶酸时一定注意此点:一定要避免叶酸和维生素C的同时服用这样会影响叶酸的吸收。如果需要服用维生素C,建议两个之间至少要间隔一小时服用。

备孕爸爸需要补叶酸吗?

备孕爸爸也要补叶酸,因为叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸不足时,精液的浓度及精子活动能力都会下降,这会使得受孕机会减少。另据美国加州大学研究也证实,叶酸对于男性生殖健康也很重要。
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发表于 2018-7-3 09:30 |显示全部帖子

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发表于 2018-7-3 12:53 |显示全部帖子
整个孕期一盒爱乐维都没吃完,总是忘记了,其它什么DHA和钙片更是没吃。。也没啥问题啊

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发表于 2018-7-3 13:15 |显示全部帖子
回复 ificouldsay 的帖子
健康第一,只是为了预防,没有问题当然更好啊
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发表于 2018-7-3 22:49 |显示全部帖子

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发表于 2018-7-4 13:34 |显示全部帖子
很好的分享
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发表于 2018-7-8 11:06 |显示全部帖子
有备孕群吗

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发表于 2018-7-8 11:52 |显示全部帖子
时光是个美人 发表于 2018-07-08 11:06

有备孕群吗


有啊,你加准妈妈这个号,拉你进群。
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发表于 2018-7-8 12:58 |显示全部帖子
感谢分享 本帖最后由 阖家缘月子会所 于 2018-7-8 12:58 编辑

《10.1国庆钜惠——签约指定房型仅需21999元起》,点击“预约看店”即可预约免费试吃月子餐,价格2万—4万多左右!首访签单《赠》续住或者巧儿宜推车和全棉时代待产包

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发表于 2018-7-8 16:20 |显示全部帖子

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发表于 2018-7-28 20:05 |显示全部帖子
想进备孕群

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发表于 2018-7-28 20:35 |显示全部帖子
萌得发了芽 发表于 2018-07-28 20:05

想进备孕群


加准妈妈这个微信号,小编会拉你进群
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发表于 2018-8-21 15:39 |显示全部帖子
加了,想进备孕群

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发表于 2018-8-21 15:41 |显示全部帖子
回复 Ad'an 的帖子
加准妈妈那个的号哦,微信小编拉你进对应的群~
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发表于 2019-10-9 17:04 |显示全部帖子
准爸爸要吃什么牌子叶酸?有推荐吗
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