首页
频道
结婚 房产 家居 妈宝 社区 意粉屋
版块
商场专卖 购物达人 武汉团购 数码通信 健康丽人 美体瘦身 写真自拍 意粉咵房 房屋租赁 装修讨论 结婚交流 备孕好孕 婴幼育儿 辣妈生活 母婴闲置 车友咵天 学驾养护 好吃佬 美味厨房 休闲玩乐 好摄之徒 运动健身 旅游户外 宠物花草 生活杂谈 情感驿站 社区交友 职场交流 求职招聘 跳蚤市场
登录 | 注册 | 其他帐号一键登录:
搜索

手机看此贴：

用得意APP扫一扫

微信扫一扫 转发至朋友圈
只看楼主 收藏
快速回复
得意生活-武汉生活消费社区 › 版块 › 美味厨房 › 两个月吃瘦了16斤，你信么？【超详细的减脂餐单和烹饪心 ...
新手烘焙工具选购美味厨房版规美味小吃汇总帖
经典中餐汇总帖精致西餐汇总帖烘焙DIY教室汇总

请输入电梯楼，名称

提交
取消

确认要删除?

确定
取消
查看: 34443|回复: 266
go

[DIY私房菜] 两个月吃瘦了16斤，你信么？【超详细的减脂餐单和烹饪心得分享】 [复制链接]

蕾拉

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
243171 
帖子
2527 
精华
7 
金币
2800  
威望
196  
注册时间
2011-12-1 

手机党

楼主
发表于 2017-12-28 06:39 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
烹饪达人 菜谱分享 生活美学 减脂餐 美食DIY 轻食
标签
创建标签

武汉美食

提交

9.jpg (112.12 KB, 下载次数: 244)

9.jpg

84.jpg (124.63 KB, 下载次数: 207)

84.jpg

109.jpg (113.63 KB, 下载次数: 226)

109.jpg

127.jpg (126.06 KB, 下载次数: 218)

127.jpg

13_副本_副本.jpg (59.27 KB, 下载次数: 227)

13_副本_副本.jpg

2_副本.jpg (490.95 KB, 下载次数: 233)

2_副本.jpg

5.jpg (243.9 KB, 下载次数: 228)

5.jpg

27.jpg (162.88 KB, 下载次数: 232)

27.jpg

47.jpg (120.98 KB, 下载次数: 223)

47.jpg

53.jpg (139.67 KB, 下载次数: 218)

53.jpg

57.jpg (153.17 KB, 下载次数: 211)

57.jpg

82.jpg (142.74 KB, 下载次数: 212)

82.jpg

87.jpg (160.4 KB, 下载次数: 213)

87.jpg

96.jpg (117.83 KB, 下载次数: 206)

96.jpg

102.jpg (119.94 KB, 下载次数: 206)

102.jpg

120.jpg (160.08 KB, 下载次数: 198)

120.jpg

132.jpg (145.19 KB, 下载次数: 220)

132.jpg

4.jpg (82.77 KB, 下载次数: 222)

4.jpg

32.jpg (174.22 KB, 下载次数: 211)

32.jpg

50.jpg (175.04 KB, 下载次数: 208)

50.jpg

60.jpg (140.27 KB, 下载次数: 205)

60.jpg

78.jpg (140.48 KB, 下载次数: 195)

78.jpg

89.jpg (130.94 KB, 下载次数: 224)

89.jpg

93.jpg (125.29 KB, 下载次数: 192)

93.jpg

104.jpg (121.51 KB, 下载次数: 191)

104.jpg

121.jpg (118.2 KB, 下载次数: 212)

121.jpg

135.jpg (128.01 KB, 下载次数: 200)

135.jpg

已有 2 人评分小红花 收起 理由
崔姑爷 + 7 到位
得意小萌货 + 5 谢谢分享，“得意”有您更精彩!

总评分: 小红花 + 12   查看全部评分

收藏 355

分享

微信扫一扫

转发至朋友圈

点赞 91

jean katherineyu6 唯爱 凉薯 如果 rita712 vvxiao 许愿池的瓶子 redsweets 榛子棒夹心 Babysbreath sharon_yuan camisha 程小美 l_xver 代小果 真爱一家 妖精爱美丽0214 yanzi5470 12点57分 若麟 ℡散落ぃ陽光 stella-la-la wennylove luanluan0107 简泉 kangsx1631 橘子的香味 椰子汁 某_晓迪 琉璃丢丢 qwertyui9 虾宝 xuruan weilan8402 全姓女子 张美美 lemonlvp 落日的余晖 猪小飞的懒洋洋 geshenme tunafish2013 蒲公英731214 豆豆爱吃小丸子 guyu227 有谁还没有睡 tanboya314 cagalli 热牛奶 shining517 nlinxixi 叶果果 米歇尔123 咪琦妈咪 球鞋控 兔子小咩咩 打柴捡到个鹿啦啦 洛薇儿 z0y1 tiamoyezi woaiwanwan87103 白芝麻 童小话 Jennifer_liu 七七??yue 肖阮阮 聂小猫 开心每一天1988 毛甜甜 琉璃40 喵大人0214 吃遍宇宙都不胖 Autumn-秋秋 美颜姐姐 Dreamseasong revalgear 镜子MM 青青子矜悠悠我心 wonderful19849 dust841127 ??珏爷 Junjunnnn 彩虹糖1979 我爱羅 唐唐唐！ Mori琳琳 Cathy2017 美好时光~ tiger~ Daayh11 大大眼魚兒
回复 引用

举报 返回顶部

蕾拉

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
243171 
帖子
2527 
精华
7 
金币
2800  
威望
196  
注册时间
2011-12-1 

手机党

2楼
发表于 2017-12-28 06:39 |只看该作者

5.jpg (183.01 KB, 下载次数: 203)

5.jpg

6.jpg (167.58 KB, 下载次数: 198)

6.jpg

4.jpg (175.67 KB, 下载次数: 202)

4.jpg

2.jpg (188.35 KB, 下载次数: 201)

2.jpg

3.jpg (141.12 KB, 下载次数: 192)

3.jpg

8.jpg (144.18 KB, 下载次数: 201)

8.jpg

9.jpg (126.72 KB, 下载次数: 188)

9.jpg

7.jpg (158.77 KB, 下载次数: 203)

7.jpg

10.jpg (140.85 KB, 下载次数: 211)

10.jpg

回复 引用

点赞 1

举报 返回顶部

蕾拉

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
243171 
帖子
2527 
精华
7 
金币
2800  
威望
196  
注册时间
2011-12-1 

手机党

3楼
发表于 2017-12-28 06:39 |只看该作者

3.jpg (181.86 KB, 下载次数: 206)

3.jpg

5.jpg (142.19 KB, 下载次数: 195)

5.jpg

6.jpg (164.08 KB, 下载次数: 200)

6.jpg

1.jpg (177.2 KB, 下载次数: 232)

1.jpg

8.jpg (156.46 KB, 下载次数: 193)

8.jpg

9.jpg (126.83 KB, 下载次数: 218)

9.jpg

10.jpg (113.44 KB, 下载次数: 210)

10.jpg

2.jpg (147.79 KB, 下载次数: 203)

2.jpg

4.jpg (187.67 KB, 下载次数: 216)

4.jpg

回复 引用

点赞

举报 返回顶部

蕾拉

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
243171 
帖子
2527 
精华
7 
金币
2800  
威望
196  
注册时间
2011-12-1 

手机党

4楼
发表于 2017-12-28 06:39 |只看该作者
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

sshl2011

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
192902 
帖子
2330 
精华
0 
金币
4234  
威望
0  
注册时间
2011-5-27 

良粉勋章 手机党

5楼
发表于 2017-12-28 07:30 |只看该作者
好久没看你发帖了
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

灵儿爱月月

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16 

UID
797121 
帖子
7886 
精华
0 
金币
7387  
威望
0  
注册时间
2015-11-11 

手机党

6楼
发表于 2017-12-28 07:58 |只看该作者
大帖已推
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

精灵毛毛

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22 

UID
22172 
帖子
6542 
精华
0 
金币
9228  
威望
0  
注册时间
2008-11-21 

手机党

7楼
发表于 2017-12-28 08:29 |只看该作者
写得好详细。照片怎么拍得这么美哦
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

天在龙飞

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

UID
23722 
帖子
53794 
精华
1 
金币
67512  
威望
32  
注册时间
2008-12-11 

手机党

8楼
发表于 2017-12-28 08:43 |只看该作者
收藏了
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

得意小萌货

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24 

UID
460275 
帖子
16020 
精华
0 
金币
21578  
威望
9  
注册时间
2014-1-20 

意大利 手机党

9楼
发表于 2017-12-28 08:49 |只看该作者
微信号：deyishaoxue
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

橙吖子

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19 

UID
144789 
帖子
1563 
精华
0 
金币
4583  
威望
8  
注册时间
2010-8-17 

吃喝玩乐团 妈宝俱乐部 手机党

10楼
发表于 2017-12-28 09:16 |只看该作者
先马克再仔细看看。。。楼楼真的好久没发帖了呢
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

动感琼琼

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

UID
95366 
帖子
3912 
精华
0 
金币
2480  
威望
27  
注册时间
2009-12-21 

吃喝玩乐团 职场传奇 手机党

11楼
发表于 2017-12-28 09:20 |只看该作者
偶像
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

冰贝儿

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

UID
204784 
帖子
477 
精华
0 
金币
433  
威望
0  
注册时间
2011-8-5 

手机党

12楼
发表于 2017-12-28 09:27 |只看该作者
我是从去年4月份开始吃健身餐一直到今年11月份，算是彻底改变了我的饮食习惯，加上运动，不知不觉瘦了30斤。168CM的身高，52KG的体重，体脂率一直稳定在19左右。我自己还挺满意的
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

我想叫木木

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

UID
171987 
帖子
14117 
精华
2 
金币
13141  
威望
43  
注册时间
2011-1-26 

手机党

13楼
发表于 2017-12-28 09:28 |只看该作者
女神重现江湖啊
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

娟娟卿卿

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17 

UID
276350 
帖子
3681 
精华
0 
金币
1679  
威望
3  
注册时间
2012-3-23 

手机党

14楼
发表于 2017-12-28 09:30 |只看该作者
好棒哇！留着慢慢学
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

糖果盒子朱朱

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
345024 
帖子
1165 
精华
0 
金币
5168  
威望
0  
注册时间
2012-12-10 

手机党

15楼
发表于 2017-12-28 09:38 |只看该作者
女神你又回来啦！！！
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

爱哭鬼。

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13 

UID
360888 
帖子
1329 
精华
0 
金币
272  
威望
0  
注册时间
2013-2-24 

手机党

16楼
发表于 2017-12-28 09:42 |只看该作者
哇 好厉害
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

璐璐瑾瑾

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15 

UID
274164 
帖子
580 
精华
0 
金币
346  
威望
0  
注册时间
2012-3-14 
17楼
发表于 2017-12-28 09:49 |只看该作者
请问，奇亚籽牛奶哪里可以买到。谢谢。
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

蕾拉

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
243171 
帖子
2527 
精华
7 
金币
2800  
威望
196  
注册时间
2011-12-1 

手机党

18楼
发表于 2017-12-28 09:50 |只看该作者
回复 璐璐瑾瑾 的帖子

自己加的，我买了一大包奇亚籽，有时候冲饮料，有时候沙拉的时候放点，有时候吃麦片的时候放点，然后就是喝牛奶的时候放点。
独立摄影师  微信：reiraprincess
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

.●°Forget

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11 

UID
748151 
帖子
709 
精华
0 
金币
577  
威望
0  
注册时间
2015-8-17 
19楼
发表于 2017-12-28 09:58 |只看该作者
算是没有胃口 看到就饱了
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

蕾拉

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
243171 
帖子
2527 
精华
7 
金币
2800  
威望
196  
注册时间
2011-12-1 

手机党

20楼
发表于 2017-12-28 10:11 |只看该作者
回复 sshl2011 的帖子

是啊，好久没来了...
独立摄影师  微信：reiraprincess
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
12345678910... 14下一页
返回列表 发新帖 回复
本站严禁讨论政治,FD,造谣等信息,请严格遵守保密法律法规，严禁在互联网上存储、处理、传输、 发布涉密信息,【得意生活管理规定】【会员积分与等级】
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员
确定
关闭
广 告

得意QQ：277027888|Archiver|尝鲜版|分类导航|申请表|得意生活 ( 鄂ICP备12007525号-3 )

清除 Cookies | 联系我们 | 诚聘英才 | 免责声明 | 版权声明 | 广告规范

得意生活 ® 得意 ® 得意DEYI ®

得意生活 版权所有©2008-2020 Powered by Discuz!

GMT+8, 2024-4-20 09:23 , Processed in 0.099851 second(s), 18 queries , Memcache On.