如何治疗臀部筋膜炎

中医世家

臀部筋膜炎症状主要表现为：疼痛，酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。臀部筋膜炎症状主要表现为：疼痛，酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。
治疗方法
筋膜炎贴膏药管用，前提是选择治疗筋膜炎的膏药，如果没有选择合适的膏药，则不会有明显的治疗效果。 临床上治疗筋膜炎常用的膏药是‘古顺敷堂筋膜’贴使用方便而被广泛应用于筋膜炎，疼痛发作期的治疗，可以有效的缓解局部疼痛的症状，坚持用可冶愈。
锻炼方法
第一，此类患者需要采取持续的有氧锻炼，比如建议该类患者可以持续的平路慢走或慢跑。需要指出此类患者不要做涉及到髋部需要爆发力的相关活动，比如蛙跳、登山、骑自行车等。第二，建议患者在做完慢跑类的活动以后，需要进行适当的拉伸锻炼。比如患者可以在地毯上进行压腿或者是做瑜伽相关的活动。
第三，这类患者可以做静态的体操锻炼，比如患者可以练习太极拳、八段锦等活动。
饮食禁忌
筋膜炎患者要忌食辛辣刺激性的食物，忌烟忌酒，忌食腌制品，少吃脂肪、胆固醇含量高的食物，不要饮用咖啡、茶等饮品。建议患者日常饮食要以清淡为主，注意营养均衡，多吃蔬菜水果，例如芦笋、冬瓜、洋葱等，多吃富含维生素和蛋白质的食物，加强对钙的摄入。患者要多注意休息，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯。