五十六条注意事项丨从怀孕到坐月子

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发表于 2021-8-2 15:12 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:

做月子

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不科学的坐月子方式，会容易引起伤口感染、妇科病等，严重的甚至有生命危险
在山东淄博，一名年轻女子因为不科学的坐月子方式，没了性命。当时，她刚刚生完孩子，家人为避免留下月子病，让她在炎热的夏天，穿上长衣长裤。不仅不开空调、电扇，还捂被子。导致她体温过高，得了热射病，医生虽全力抢救，但仍没能挽回。

熬住十月怀胎的辛苦和生产时撕裂的疼痛，却把命给掉在坐月子的这件事情上。
那我们该如何科学坐月子？

1.首先是饮食方面，饮食在月子里面尤其的重要，这也是一个很大的学问！
首先，从吃这方面来说，盐吃多了肯定不好，特别是对有高血压、糖尿病的宝妈而言。但是，这并不代表宝妈不能吃盐。食盐中的钠是人体内必需的定量元素，缺钠会造成个体头晕、乏力、犯困、食欲不振。月子餐合理搭配，饮食均衡，增加蛋白质和钙的摄入，多吃多瓜果和蔬菜，产后一个星期不能喝大补汤，鸡蛋一天2-3个。注意！！！不能吃生的凉的。

2.生活方面
老一辈的人都说洗澡、洗头发是月子病的“元凶”？？但事实真的是这样的吗，适当的清洁还是很有必要的，可以有效避免和孩子发生交叉感染。该洗就洗，该活动就活动。
穿衣这方面，按照平时的习惯就行，不用裹太厚，夏天空调和电扇该开就开，只要风口不对着人吹就行了。你想想要是裹着衣服，不开空调风扇，还不能洗澡，不过几天就“好有味道了”；所以该清洁还是要清洁。

3.情绪
产妇在产后情绪会发生很大的变化，会因为一点点的事情甚至一句话而感到委屈，在月子期间我们可以多看点育儿书，减少焦虑。不要对自己过于苛刻，遇到问题及时和家人沟通。凡事不钻牛角尖，解决不了的问题先放放。