减脂全麦面包三明治，减肥就要这样吃

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老鹿乱撞

小学二年级

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发表于 2021-1-22 11:31 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:

#减脂餐减肥廋身

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武汉美食

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在减肥，天天吃全麦面包也太单调了

于是我就做了超简单的减脂全麦三明治
颜值高，好吃，还不用挨饿就能减肥
1、全麦鸡胸肉三明治
　　材料：舌里全麦面包、舌里低脂鸡胸肉、番茄、煎蛋、包菜，保鲜膜，舌里花生酱
　　做法：把花生酱均匀抹在全麦面包上，然后把准备好的其他材料夹在全麦面包里，用保鲜膜包紧，之后用刀从中间切开。
QQ图片20210107171550.jpg

2、全麦紫薯胡萝卜龙利鱼三明治
　　材料：舌里全麦面包、紫薯、龙利鱼、胡萝卜片、舌里花生酱、番茄片
　　做法：把花生酱均匀抹在全麦面包上，把其余材料均匀夹在全麦面包里，用保鲜膜包紧，之后用刀从中间切开。

3、全麦虾仁培根玉米三明治
　　材料：舌里全麦面包、煮熟的虾仁、玉米粒、培根
　　做法其实跟上面是一样的，就不多赘述了。

4、全麦紫薯西蓝花鸡蛋三明治
QQ图片20210107171617.jpg