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[火爆话题] 【我的五星书单】写给每天都很累的你 名字俗气到不想看 一翻开却根本停不下来

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三好意粉 手机党 光谷 众圆 司门口 雄楚大街

发表于 2020-9-11 10:04 |显示全部帖子
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武汉美食

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之前当当图书做活动,给家里的小朋友买了很多的绘本,然后花了九块九加购了这本书。看到书的标题觉得是心灵鸡汤,不过看到武志红强力推荐,之前也读过武志红的《为何家会伤人》等好多书,觉得还不错,想着九块九买不了吃亏,买不了上当,于是就下单了。
拿到手以后质感还是不错的,标题我真的选择性地忽略了,封面一句话 “写给每天都很累的你”让我瞬间就有了共鸣,确实啊,我们现在社会节奏紧张,压力不小,来自社会的,工作的,家庭的,育儿的,每天上班任务重,下班立刻回家带娃感觉一刻不闲,筋疲力尽。
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还送了一个萌萌哒小书签,看着有点喜感。
2.jpg

书名及作者如下:
游客,如果你要查看本帖隐藏内容请回复

再一看目录
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觉得不像鸡汤,感觉都是大白话,却句句戳心啊。
再翻开正文,第一节就觉得被戳中了要害:
怕被指责的人,通常不是因为无法接受别人的愤怒,二是无法接受别人用愤怒否定自己。
愤怒是从强者流向弱者的,并非从正确流向错误。对错只是寄托愤怒流动的形式,而非本质。
书中指出了我们很多的负面情绪,包括愤怒、自责、自卑等情绪的来源以及如何化解。
比如如何化解愤怒,这里有四部曲:区分——自问——原谅——抱持。情感隔离,是应对愤怒非常好的方式米就是让别人的愤怒经过你,而不停留。当你意识到他人的愤怒来自别处,根源不在你这里,那你就能理解并原谅TA了。
我曾经是一个非常在乎他人看法的人,书里也专门有一节讲了这一块,心里装着很多人,害怕别人对自己不满意,所以总想做些什么,让别人满意。其实,在你身边,无论你怎样,都会有20%的人喜欢你,60%的人觉得你无所谓,20%的人讨厌你,这就是“262法则”。

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而之所以那么在乎别人的看法,是因为没有一段稳定深入的关系,没有很好地被爱,以至于不得不求得更多人的爱。现在我有了稳定的婚姻,有了可爱的娃,太在意别人想法这一点真的改善了很多。
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其中还提到了关系,本质上是一种交换,分为三个层次。一是物质/现实层次的交换;二是情感/心理层次的交换;三是精神/灵性层次的交换。如果在这几个层次上开始失衡,即双方的交换不对等,也会趋向疏离,不是你想刻意维系就容易维系的。
让我想到了许多曾经的好友,慢慢地远离,许多曾经的点头之交,变成了好闺蜜,都是如此,共同的关系的联结,不是我想刻意维系就能做到的,顺其自然,反而更好。
书里强调,我们首先需要处理我们自己的情绪,停止内耗;其次,认识到我不完美,但是我值得深爱;再次,学会爱与被爱,让内心持续给予自信,让自己明白,我值得被爱,值得拥有美好。Z后,享受与他人的相处,用更简单、安静和沉静的内心对待生命中的每一个人。
分享我喜欢的一些金句把:
1.我们对别人的愤怒,都是对自己的愤怒的向外转移。
2.人自卑的时候,其实是不接纳自己的不好,只想变得好。然你自卑的不是别人,而是你自己设定的不可实现的“理想我”。
3.人际关系中的紧张,很多时候都是我们假设了别人对我们有期待,我们怕自己满足不了他。
4.你的好于不好,是你自己决定的,得看你用什么样的标准来衡量自己。
5.如果我感觉到威胁且对威胁是失控的人,潜意识就会让我进入讨好模式。如果我感觉到没有威胁或威胁是可控的人,我就会进入指责模式。如果我自身此刻也充满了能量,我才能进入爱的模式。这就是人的本能,生活中有时往往会欺软怕硬。

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愿我们能坦然面对自己,不压抑、不内耗、不自惩、不自责、不自卑,好好与自己和解。
人生很短,舒服做自己,才是我们一生要做的事。与大家共勉!
不忘初心 方得始终

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发表于 2020-9-11 11:35 |显示全部帖子

有点像心灵鸡汤?

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三好意粉 手机党 光谷 众圆 司门口 雄楚大街

发表于 2020-9-11 11:54 |显示全部帖子
libra9307 发表于 2020-09-11 11:35

有点像心灵鸡汤?




啊哈哈~其实还好~
不忘初心 方得始终

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手机党

发表于 2020-9-13 01:15 |显示全部帖子

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发表于 2020-9-16 14:07 |显示全部帖子

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三好意粉 手机党 光谷 众圆 司门口 雄楚大街

发表于 2020-10-5 09:42 |显示全部帖子

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手机党

发表于 2021-1-12 17:19 |显示全部帖子
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