好吃不胖的零食？真的有！内附12款良心推荐.xlsx

得意顾小仙

职场真相一则：

虽然你和你的同事，

朝（上班）夕（加班）相处，

但你根本不曾了解真实的他们......

直到下午茶时间，

大概下午3.4点左右，

看到办公室小伙伴的“零食欲望”清单，

（也是一份写清卡路里的零食清单）

等着一无所知的同事们自动上钩，

了解他们从胃口开始！

你是肥宅派还是低卡派？

欢迎站队！

欢迎双方辩手陈述理由！

“

对于零食选择的宽松政策，根据工作日和休息日决定，工作日低卡，休息日高卡卡——这样的规律比较好记。

不过，如果开始放大假，或者出门旅行，什么规矩都可以统统丢掉，肥宅指数飙升100%！ 

”

本着我美（馋）我说了算的原则，给大家推荐一波低卡零食，算是给自己认真工作的小奖励，每天吃菜叶子&白煮鸡胸肉多无趣啊~

热量是乐事原味薯片的2/3，内设4小袋，每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米。

还专门添加了食物纤维和胶原蛋白。这是内设的小袋，包装也是个苗条的小女孩，告诉你这个薯片是少油什么的，就是比一般薯片健康啦！

它比一般薯片厚很多，也要更硬一些，味道上比较接近虾片。

一小袋15片，不过别嫌少，它比一般薯片咸，这些吃完基本你觉得咸再喝水也饱了，包你不会再想吃别的东西。

平均一袋只有25kcal，这是什么概念呢？——一个水煮鸡蛋是71kcal，这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量。

这个颜色比较深的是牛肉味，闻起来没什么味道，吃起来有一点点很淡的肉味。

魔芋丝当然算不上好吃，不过这个拿来安慰一下减肥期间空虚的味蕾还是不错的。低热量，高纤维，而且非常打发时间。

这个看起来普通的软糖，酸酸甜甜，非常Q弹，而且水果味非常浓厚。一袋是93.8kcal，约等于100g香蕉的热量。

这一袋软糖热量不算很低，但自带一个密封条，放在包里馋了来一颗，这一小袋可以吃一周呢~

这个饭团形的小糖豆里面是软糖，外面的糖壳偏酸，非常脆。

里面的软糖比旺仔QQ糖更有嚼劲一些，水果的香味和口味都非常浓，不过这款富含维生素C的糖偏酸哦，不喜欢吃酸的同学还是绕开它吧！

这款低温脱水的脆虾和普通的虾类零食Z大的不同就是非常香脆，而且每只虾都很完整，吃起来非常过瘾！

每盒有8小袋，每小袋只有10kcal，热量和你咬一口苹果差不多。

十多种口味大概覆盖了现在市面上所有流行的味道：麻辣、椒盐、香葱、碳烤、海苔等等。而且它还是非油炸，且健康的高蛋白。

左边是香辣，右边是椒盐。虾壳吃起来很脆，里面的虾肉也很入味。

除了虾头有点扎舌头以外，每个部分吃起来并没有很明显的差别。全都是脆脆脆！香香香！性价比非常高。

乳酪味和香葱味两个口味。小小一包，如果怕胖可以和朋友分食，反正控制住自己，一次不要吃太多还是没问题的。

没有减肥零食那种难吃的怪味，有点类似菜园小饼的口感，两个字好吃！

蒟蒻就是魔芋，在日本非常流行，我们总能在各种日料店里看到它的身影。本身魔芋没有味道，但是结合果汁一起，变成为令人惊艳的零食。

一共有 6 种水果口味，每袋还含有 5% 的膳食纤维。

口感滑溜溜的，却有些韧劲，果汁很足，但是里面的白砂糖含量较高，添加剂稍多，回味偏甜。夏天放冰箱里再拿出来，冰冰凉凉格外畅快。

不过一包Z多 43 千卡，吃起来没负担，很容易有饱腹感。

“

作为一个半年内眼睁睁看着小肚子变肥肥的人，我曾试图用玉米紫薯燕麦片来残忍扼杀零食欲，但是，每当生活的小触角耷拉下来，能挽救它的，唯有热量热量热量…

其实，让“低卡”战胜“高卡””也不用做很多心理斗争，毕竟，没人看见的时候，零食们的卡路里就等于零呀。?

”

夏天吃冰的愉悦感是别的食物很难代替的，来上一根透心凉心飞扬。还好冰淇淋厂商们，特意为我们发开了低卡低糖的冰淇淋，放纵一下又不超标，推荐给你们！

不敢吃梦龙也没关系，我们还有低卡冰淇淋聊以慰藉。轻优的甜味剂选用的是甜菊糖苷和赤藓糖醇两种代糖产品，甜味稍显不足，但也足以。

分别有香草味和豆乳味两种，比较而言豆乳味的豆奶香更明显，香草味很轻，不太闻得出。

pree 这几款无糖冰淇凌的甜味剂用的同样是天然代糖赤藓糖醇，它不会引起血糖波动，甜度适中不腻人。吃完一杯都不怕长胖。

无糖版有烤椰子和拿铁口味，而且加入了安佳脱脂奶，脂肪含量也更低些。

冰淇淋重度依赖症的福音，0蔗糖，好吃无负担。配料有牛奶、稀奶油、脱脂奶粉，好吃得超乎想象。

共有抹茶、芒果西番莲、香草、香芋牛乳、巧克力、椰子等口味，任君选择。

“

作为每天一个忙到没有空买零食的人（借口：），发掘好吃零食的过程基本上是从各位同事、朋友零食库里做筛选，站在巨人的肩膀上，我可以吃得更多，选得更精。

”

选零食我也是无肉不欢，更爱咸口，咸甜辣复合式口感爱了！推荐的也都是我的私藏，请放心入手！

从来没想过豆干都能做得这么诱人！没有肉却能吃出纯肉的香气。爱吃辣的千万别错过~不爱吃辣也有四种味道能选。

素肉的汁水丰厚，舌尖能感受到豆腐纤维的弹韧又弹又韧，香气扑鼻，不是很油腻。勾引着舌头一块接着一块会上瘾！

白萝卜本身就有消腻、开胃的作用，食欲不振的时候，来个泡椒萝卜瞬间下饭了~酸辣脆爽，别有风味。

不像纯泡椒的辣得刺舌头，而是多种味道融合在一起，更加爽口。虽然热量很低，但这种萝卜是腌制食品，Z好一次别吃太多。

鸡胸肉肠却打破了大家对它固有的印象：它的外皮有点脆脆的，里面是饱满的纯正鸡肉味。肉质鲜嫩不噎人，不含淀粉，有别于廉价猪肉火腿肠的粉感，更有韧性。

记忆被岁月温暖

打卡

墨惯咖啡

喵哈

天不遮眼地不埋心

没有零食不胖，楼主又在害那些走在减肥路上的人了

得意小心心

每个都喜欢~

zerg6139

好文收藏了！

湛蓝的水

试下

阿飛的小蝴蝶

魔芋干有点兴趣

相遇2017

那个什么追的鸡胸肉香肠 估计楼主是没对比，没对比就没伤害。没淀粉是真的，但激素喂养大的鸡，加上基本都是鸡胸肉的下脚料边角料搅拌后做的，细思极恐。这品牌一直是模仿人家大品牌的。无激素喂养的鸡胸肉产品全国好像就一个品牌，是国家队体育训练局备战保障产品，具体什么品牌不说了，以免误解打广告

白白1点

已经流口水了