【月经不调食疗方】

诚顺和中医馆

妇女月经先期，月经后期，月经先后无定期，经期延长，月经过多或过少，均属于月经不调的范畴。见于多种妇科疾病。中医认为本病多因血热、气虚、血虚、血寒、肾虚、肝郁、肝肾不足等引起。

一、两地槐花粥

〔来源〕经验方

〔原料〕生地、地骨皮、槐花各30克，粳米30—60克。

〔制作〕将生地、地骨皮、槐花洗净煎水去渣取汁，与粳米共煮为粥。

〔用法〕每日1次，可连服3—5日。 .

〔功效〕清热固经。用于月经过多，经色深红，或紫红，质地粘稠有块，腰腹胀痛，心烦口渴，尿黄，舌质红，苔黄，脉滑数。

二、益母草汁粥

〔采源〕《太平圣惠方》

〔原料〕鲜益母草汁、蜂蜜各10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁2克，粳米100克。

〔制作〕先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

〔用法〕每日2次，温服，病愈即停。

〔功效〕滋阴养血，调经消瘦，解渴除烦。适用于妇女月经不调，功能性子宫出血，产后血晕，恶露不净，淤血腹痛以及吐血，血血，咳血，便血等。

[注意事项]煮制时不宜用铁锅，大便溏薄者，脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱白、薤白及韭白。

三、红花当归粥

  [来源]经验方

〔原料]红花、当归各10克，丹参30克，糯米100克，红糖适量。

〔制作]先煎上述诸药，去渣取汁，后入糯米煮粥，调入红糖即可。

〔用法〕每日2次，空腹食。

   [功效〕养血活血调经。适用于月经不调属血虚血瘀者。

四、牡丹花粥

  [来源]《粥谱》

  [原料]鲜牡丹花60克(阴干品10—20克)，粳米50克，白糖适量。

[制作]先以米煮粥，待粥煮1—2沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖调匀即可。

〔用法]空腹服，每日2次。

[功效]养血调经。适用于妇女月经不调，经行腹痛。

五、补中升阳粥

〔来源〕《食疗百味》

〔原料]黄茂30克，人参5—10克，柴胡、升麻各3克，粳米30克，红糖适量。

〔制作]先煎黄芪、人参、柴胡、升麻，去渣取药汁，和粳米共煮为粥。加红糖调味。

〔用法〕每日1次，可连服7日。

  [功效]补气摄血，升阳举陷。适用于气虚月经过多，过期不止，色淡而清稀如水，面色苍白，气短懒言7JL、悸不宁，小腹空坠，肢软无力，食欲不振，舌质淡红，苔薄白，脉虚弱。

六、当归补血粥

  [来源]《内外伤辨惑论》

[原料]黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。

[制作]将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米同入砂锅，加水适量，共煮为粥。加红糖调味。


〔用法3分2次，温热服。

〔功效]益气补血。适用于气血不足月经先期，量多色淡，质地清稀，神疲倦怠，面色不华，气短心悸，小腹有空坠感，舌质淡，苔薄而润，脉沉虚无力。

七、参芪白莲粥

〔来源][食疗百味》

  [原料]人参6克，黄茂30克，大枣15枚，白莲子去心及粳米各60克。

〔制作3先将人参、黄芪用清水300毫升，文火煮取200毫升，去渣取汁，加入大枣(去核)、莲子、粳米共煮为粥。

〔用法]每日1次，连服1周。

〔功效]益气摄血。适用于月经超前，量多，色淡，质地清稀，神疲倦怠，食欲不振，气短心悸，舌质淡，脉沉虚无力。

八、艾姜粥

  [来源]经验方

〔原料]干艾叶15克(鲜品30克)，生姜10克，粳米50克，红糖适量。

〔制作]生姜、艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

〔用法]月经过后3日服，月经来前3日停。每日2次，早晚温服。

〔功效]温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经，月经不调，小腹冷痛等。

〔注意事项]凡阴虚血热者不宜用。

九、黑米阿胶粥

[来源]《食医心鉴》

〔原料〕阿胶30克，黑糯米100克，红糖适量。

〔制作]先将黑糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2—3沸，加入红糖即可。

〔用法]每日分2次服，3日为1疗程，间断服用。

〔功效]滋阴补虚，养血止血，安胎，益肺。适用于血虚月经不调，及咳血，衄血，大便出血等。

〔注意事项]连续服用可有胸满气闷之感觉，故宜间断服用，脾胃虚弱者不宜多食。

十、牛肾粥

  [来源]《太平圣惠方》

〔原料]牛肾1对，阳起石、粳米各100克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。

  [制作]将牛肾洗净，剖为2片，去掉肾中白膜筋，切细备用。葱白切细末，阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅。加水煮汁，煮至2碗水时，去渣取汁，与粳米、牛肾同煮，以文火煮至米、肉烂时，放入调味品，搅匀即成。

〔用法]每日空腹食，早晚温热服。

〔功效]温补命门，壮阳补肾。适用于月经不调，女子宫冷，癥瘕，及男子阳痿。

〔注意事项]阴虚血燥及热证忌用。

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