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得意生活-武汉生活消费社区 版块 母婴导购 【中医食疗除“湿邪”】

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【中医食疗除“湿邪”】

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发表于 2020-5-28 09:06 |显示全部帖子
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武汉美食

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案例:近期天气转热, 李女士整日疲乏无力,全身酸困沉重,头脑昏昏沉沉,并且食欲不振,口气重而不清爽,于是到中医科调治。中医师看到李女士舌苔又白又厚,结合症状分析,属于湿邪为患,处方以平胃散加味。服药7天后,症状明显好转,舌苔也褪去一半。

中医认为,人体的健康与环境因素关系密切。天气闷热,湿邪极容易留滞人体,导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等症。因此,及时清除湿邪是养生保健的重要措施。以下介绍几个除湿的食疗方。

1.三色豆汤:白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日1次。

白扁豆性微温,味甘,具有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能够清热解暑,利尿消肿、滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善于解毒利水、清热去湿、健脾止泻。三色豆汤甘甜可口,能够清热除湿。

2.冬瓜海带汤:冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日1次。也可以加鲫鱼1条,一起炖汤食用。

冬瓜味甘淡,性寒凉,功效是清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸,性寒,具有清热利水,养阴止血的功效;鲫鱼性味甘平,能够健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。

3.竹叶茶:竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日1剂。

竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

4.香薷饮:香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日1剂。

香薷味辛微温,功效是发汗解表、和中利湿;紫苏叶性味辛温,能发散风寒、行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身上困重,怕冷而心烦、头痛而无汗,或见腹痛吐泻,小便不利者。夏季因食用鱼蟹海鲜而导致恶心呕吐腹泻者,也可饮用。

注:前三方适于湿热证,Z后一方适于寒湿证。


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