【坚持的最久的一件事NO.13 】起初为减肥，现在却成为习惯

洒脱居士

说到坚持，感觉自己还是很有发言权的。因为有一件事情，坚持了长达十几年。

 它，就是跑步。 Z开始跑步是在高二的时候，当时的我体重一百四五十斤（看起来不重，不过一个没有肌肉全是膘的人，其实是很肥的），当然ZZ关键的是，同班有一个人，我非常中意！这也是我第一次产生爱恋的冲动！然而每次对着镜子看着臃肿的自己，觉得自卑无比。 有一次生物课，老师提到了脂肪分解的条件是有氧，较长时间的有氧，我非常聪明的延伸到了跑步。从此，变得更好看，成为了跑下去的支撑动力。 高中的生活枯燥苦闷，学历压力巨大，我却基本每两三天跑一次，一次不少于三十分钟，效果非常的明显。 我跑步的速度不是很快，配速基本上在6分以上，但是尽量把时间拉的很长，平均每次不少于四十分钟，应该算得上是中长跑了吧。 长跑以来给我Z大的感受就是每个人都有一个极限点。在这个极限值附近是Z难受的，有各种各样的理由想让自己放弃。脑子中会不断产生出各种想法，下次吧，下次一定坚持。而一旦选择了下次，你的坚持也就作废了。我很庆幸我的每次都坚持下来了。 发几张近期的跑步轨迹，很多时候没有打开记录软件，因跑步成了生活的一部分，不需要截图发圈。

意享新生活

东西湖吴家山路过

蜀黍帮倒忙

厉害。

拉火车的刘

厉害

叛逆的榴莲

不错

得意小甜饼

厉害了

半夏若梦

注意别把韧带跑伤了

洒脱居士

半夏若梦 发表于 2019-08-19 13:48

注意别把韧带跑伤了

嗯  多谢

浅幸福色

赞！中长跑挺考验毅力哦。

嗯，也注意保护脚和膝盖。

洒脱居士

小可爱上线啦 发表于 2019-08-27 17:51

赞！中长跑挺考验毅力哦。



嗯，也注意保护脚和膝盖。

是的呢

偷闲小H

小可爱上线啦 发表于 2019-08-27 17:51

赞！中长跑挺考验毅力哦。



嗯，也注意保护脚和膝盖。

嗯，看小说，一般不低于6小说，哇哈哈