学孟美岐宋茜穿短打前，低头瞅瞅你的“木瓜肚”！

一个人的天空12

炎炎夏日

女星们的fashion趋势

立马分为两类："露腰派"、"紧身派"

不过，要想夏天穿得少

"木瓜肚"这个克星绝对不能要

不信，我们往下看

首先上场的便是我们“露腰派”的成员们了。

此派队员一直秉着小腹有线必须外露的原则，进行着衣搭配。

第二大梯队便是“紧身派”，“好身材一定要包裹起来才能凸显”可谓是她们的“座右铭”了。

天气一热，女星们可就亲自“以身试法”为我们诠释完美身材到底长什么样了。

要说夏天到来之前女生Z要紧的一项任务当属是减肥大业了，为了能美美地穿上短袖短裤，控制饮食、运动锻炼可是一样没落下~

 

不过，很多妹子们可都被一个看似不起眼但却十分重要的地方难住了脚，那便是小腹咯！

 

许多女生都会有个困扰——不管多瘦，小腹永远是圆

甚至许多女明星也会有这个困扰，四肢都十分纤细，只是这个小腹一不小心就会跑出来，要是不巧穿了个贴身点儿的衣服被拍到，还会动不动就被传言有了小宝宝。

 

因此，解决“木瓜肚”可谓是女生们夏季一大艰难任务~

 

“木瓜肚”究竟为何物？

 

“木瓜肚”简而言之就是我们外突的小腹（下腹位置），因为小腹突出的形状形似木瓜切开后侧面的曲线形象，因此名叫“木瓜肚”。

插图：Kewpei

要说这“木瓜肚”有多烦人？站着的时候，它恬不知耻的昂首挺着；这坐下来，它也跟着像个小盆似的扣在下腹，一点都不知收敛。

要说这年纪轻轻的怎么就有了“木瓜肚”呢？我们给大家总结了3个主要原因，我们一起往下看~

 

体态问题：骨盆前倾

 

当你低头发现自己有了“木瓜肚”时，千万不要紧张，很有可能你属于“假性木瓜肚”。

 

造成“假性木瓜肚”的主要原因便是长期以来我们的体态不端，导致身体形态走形了，也就是我们经常说的骨盆前倾问题了。

 

插图：Kewpei

骨盆前倾指的是相较正确的骨盆位置来说，有一定向前倾斜的角度。这样一来便会从外形上造成小腹突出的问题。

 

骨盆前倾其实会给我们身体带来许多问题，引起下半身肥胖便是其中一点。长期不良姿势会导致我们的骨盆变形，从而引起小腹凸起、臀部横向发展等一系列破坏身体曲线的问题。

 

骨盆的倾斜还会导致全身的倾斜，使身体各个部位活动都受到了不同程度地限制，如此一来肌肉变没有办法正常工作，长期会产生肌肉衰退的问题。

然而肌肉又是燃放脂肪的场所，肌肉减少，随之而来的问题便是脂肪就会堆积起来了。

 

那如何才能自己判断我们有没有骨盆前倾的问题产生呢？只需要轻轻靠墙站就可以解决了！

 

插图：Kewpei

将双脚脚跟与双肩紧贴墙壁，笔直站好。再将手掌伸入腰后与墙面之间的缝隙之中，若缝隙大于手掌厚度，便是有骨盆前倾的问题，若是缝隙大于握拳厚度，那骨盆前倾的问题就有些严重，需要引起注意了！

 

"肥胖"问题：脂肪堆积

 

除了骨盆前倾会引起小腹突出问题外，另一主要原因便是真的胖了。脂肪长期堆积在小腹位置，造成小腹突出。

 

要说这类妹子怎么有的小肚子？不是贪嘴吃得，就是不爱运动！当你摄入的饮食中含糖量或是脂肪量越高，身体就越容易发胖。

 

一旦摄入量超过了正常范围，脂肪就会在你身体的某个角落里藏着，若是你长期坐着不运动，便会都跑去腰腹位置了，因此吃完就坐着绝对是一个大忌！

 

产后修复问题：

腹直肌分离

 

christine-rose

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西柚哟

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