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得意生活-武汉生活消费社区 版块 美味厨房 壹仁堂养生:春节过年中医食疗法的四种汤剂助您健胃消食
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[厨房妙招] 壹仁堂养生:春节过年中医食疗法的四种汤剂助您健胃消食

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发表于 2019-2-3 08:52 |显示全部帖子
春节不打烊 春节活动 新年 养生 壹仁堂
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武汉美食

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碰上吃自助餐的时候难免“扶墙进,扶墙出”,暴饮暴食之下经常会吃撑了,这吃撑了的原因虽然五花八门,但是毕竟人难受,还是要解决问题,健胃消食片当然是一个选择,今天健康VIP小编为大家介绍的可不是简单的消食片,是符合中医食疗法的四种茶饮、汤剂,让您能够轻松化食。
312.JPEG


中药茶或食疗缓解症状
对于那些平时没有肠胃问题,只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人,专家称若是饱胀、胀风感持续不消,意即消化不良,此时除了节制饮食之外,也可适当的以中药茶或是食疗以缓解征状。
山楂麦芽茶.jpg

山楂麦芽茶
材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风

青木瓜排骨汤
材料:青木瓜(1个)、排骨(适量);
调制方法:将青木瓜去皮,去种子,切成块,与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等,它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质,此蛋白质很容易被胃液和胰液消化,对于体内外的血液凝固,极具价值。木瓜当中所含的酵素,对人体的消化机能有非常大的助益。
青木瓜排骨汤.jpg


红白萝卜汤
材料:橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);
调制方法:将红萝卜、白萝卜切块,连同橘饼煮约1小时,可煮成3—4碗。
红白萝卜汤.jpg


苹果梨子瘦肉汤
材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);
调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。
除了以中药茶或是食疗以缓解症状,不小心吃撑了,其他简便有效的方法也包括多活动,以促进胃肠道蠕动,帮助消化。

苹果梨子瘦肉汤.jpg



  • 腹胀调理注意事项:
  • 坚持一日三餐
  • 坚持一日三餐:这里强调一日三餐,是只不要刻意的绝食,刻意的绝食会导致绝食后再吃饭时,体内脂肪快速合成,起到反作用。所以三餐一餐不可少,当然要注意,一定要少吃。
  • 吃很多很多的蔬菜:如何提升代谢能力是减肥的关键。蔬菜里的维生素以及植物纤维能帮助你快速代谢。减缓体内脂肪的合成,三餐中都搭配大量的蔬菜,是将你暴饮暴食的后果减去的关键。
  • 必须吃主食:主食中含有的碳水化合物是促进代谢的重要营养素,不吃主食反而对减肥没有好处。所以主食要吃,但是要严格控制摄入量。
  • 注意水的摄入:为了促进代谢,水是必要的。但是喝水总是容易过多,一天八杯水以下。而且以温水为佳,果汁、咖啡等其他饮品一概拒绝哦!
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武汉壹仁堂致力于弘扬中医传统滋补养生保健文化,专注研究传统滋补品的鉴别、功效及食用方法。倡导用传统滋

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